Основні причини виникнення дефіциту вітамінів

22:40, 27 Січ 2014 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 2424 ·

Для того, щоб уникнути дефіциту вітамінів в організмі слід стежити за своїми звичками. Адже саме наші звички зазвичай є причиною виникнення дефіциту вітамінів.

причин нестачі вітамінів може бути дуже багато

Серед основних причин виникнення дефіциту вітамінів зменшення кількості вживаних продуктів, одноманітний раціон, збільшення кількості рафінованих, жирних продуктів. Також причиною нестачі вітамінів може стати інтенсивна обробка їжі, внаслідок якої втрачається поживна цінність продуктів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Виявляємо нестачу вітамінів в організмі

Збільшення фізіологічних потреб також може стати джерелом нестачі вітамінів. Особливо часто дефіцит вітамінів виникає в перехідні періоди розвитку дітей, при вагітності та під час грудного вигодовування.

Шкідливі звички також сприяють пришвидшеному вимиванню вітамінів з організму, зокрема, причиною цього може стати куріння, зловживання алкоголем.

Причини нестачі вітамінів в організмі можуть бути і психологічними. Наприклад недостатня обізнаність про правила здорового харчування, захоплення різноманітними дієтами.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те, як зберегти вітаміни при приготуванні їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вітаміни, дефіцит, причини дефіциту вітамінів

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Симптом, котрий вказує на дефіцит заліза в організмі
18:00: Топ-3 вітаміни та мінерали, котрі варто приймати кожному
12:00: Смачний і дешевий продукт, який має багато вітаміну С
14:00: Необхідні мікроелементи для здоров'я щитовидної залози
16:00: Які вітаміни та мінерали не можна приймати разом
8:00: Продукти, які допоможуть поповнити організм вітаміном В3
22:00: Продукти, які наситять організм вітаміном В7
12:00: У яких випадках варто давати дитині вітаміни
20:00: Кому потрібно приймати вітаміни для серця та судин
18:00: У яких продуктах можна знайти багато вітаміну А
20:00: Спеція, котра покращує обмін речовин і має багато вітамінів
12:00: Продукти, котрі наситять організм вітаміном В2
14:00: У чому небезпека безконтрольного вживання вітамінів та БАДів
20:00: Ягода, котра містить у собі найбільше вітаміну С
14:00: Важливий білок, який впливає на стан шкіри, волосся та опорно-рухового апарату
10:00: Надлишок фолієвої кислоти сприяє розвитку раку
22:00: В яких продуктах можна знайти омега-3 жирні кислоти
14:00: Продукти, в яких міститься найбільше магнію
12:00: 4 вітаміни, якими може похвалитися сало
8:00: Речовина, брак якої в організмі може призвести до інфаркту
18:00: Надмірне вживання магнію може викликати зупинку серця
10:00: У якій їжі міститься найбільше вітаміну К
16:00: Мінімальний набір вітамінів, котрий варто приймати практично всім
18:00: Названо вітамін, дефіцит котрого в організмі може викликати інсульт
14:00: У чому різниця між пробіотиками, пребіотиками та метабіотиками
16:00: Що таке вільні радикали і як вони впливають на організм
16:00: Пігменти, котрі знижують артеріальний тиск та зміцнюють сітківку ока
18:00: Характерні симптоми того, що у вас нестача магнію
12:00: Неконтрольований прийом певних вітамінів може викликати рак
20:00: Який вітамін може спричинити потворність плода у вагітних
10:00: Як безпечно заповнити нестачу вітаміну D в організмі
14:00: У якій їжі можна знайти найбільше вітаміну С
12:00: Чи правда, що аскорбінова кислота може побороти віруси та інфекції
10:00: Чому організм людини сам не виробляє вітамін С
16:00: Амінокислота, котра захищає печінку та нарощує м'язову масу
20:00: Їжа з найбільшим вмістом цинку
22:00: Що таке лейцин і навіщо він потрібен організму
22:00: На що в організмі впливає натрій
22:00: Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
22:00: Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.93 сек | 4.805 Mb

Основні причини виникнення дефіциту вітамінів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: