Зайва шкіра, яка висить на руках, знижує рівень привабливості людини. Крім пластичної хірургії існують доступні методи позбавлення від цього дефекту, до яких відносяться такі види спорту.
Тренування для рук
Теніс. Дуже корисний за цілою низкою причин, включаючи і зміцнення м'язів рук. Руки найактивніше задіюються при грі в теніс, і м'язи знаходять необхідний тонус через кілька тижнів старанних тренувань. Крім того, характерні змахи рук призводять до зникнення зайвого жиру під шкірою.
Баскетбол. Також вимагає активного використання рук і м'язів в цих кінцівках. Баскетбол відмінно тонізує біцепси і трицепси.
Гольф. Трохи більше екзотична для Росії гра, яка вимагає навантажень високої інтенсивності саме в м'язах рук. Щоденна гра в гольф позбавляє руки від зайвого жиру за відносно невеликий термін. До речі, в гольф можна грати і в закритих приміщеннях.
Волейбол. Один з найбільш корисних для здоров'я видів спорту, особливо якщо ви граєте в пляжний волейбол, де до фізичних навантажень додається і свіже повітря. Волейбол не тільки розганяє метаболізм, але і тонізує багато м'язи тіла, включаючи і ті, що містяться в руках
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як правильно навчити дитину сидіти? Вплив постійних сварок на стан дитини Як приготувати лимонний сирник Шоколадний торт з двох інгредієнтів
22/04/2024
8 корисних ефектів від березового соку
22/04/2024
Кому не можна їсти зелену цибулю
23/04/2024
Чим такі корисні вівсяні пластівці
22/04/2024
Як зробити, щоб нежить не перейшов у гайморит
