Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Напої, які перешкоджають схудненню

08:00, 08 Січ 2019 · Категорія: Схуднення · Переглядів 1118 · 

5 найшкідливіших здорових напоїв назвали дієтологи з Нідерландів


Напої, які не дозволяють нам схуднути

Напої, які не дозволяють нам схуднути



Напої з кофеїном. Всі ці латте, мокко, еспресо і інші улюблені багатьма напої забезпечує нас енергією вранці, але вони ж не дозволяють наблизитися до заповітної мети і схуднути. Проблема в тому, що вершки і цукор, а також підсолоджених молоко змушують нас вживати велику кількість зайвих калорій. Якщо ви взагалі не можете обходитися без подібних напоїв, то робіть вибір на користь чорної кави без цукру.

Обезжирене молоко. Згідно з дослідженням, опублікованим журналом American Journal of Clinical Nutrition, які вживали знежирене молоко або напій з одним відсотком жирності люди додавали більше ваги в порівнянні з тими, хто пив повноцінне жирне молоко. Тому цей начебто здоровий напій таки слід виключити з раціону.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієтолог розповіла про ефективні напої для схуднення

Холодний чай. Холодний чай здається цілком здоровим напоєм, але він містить велику кількість цукру. У деяких різновидах холодного чаю рівень цукру вимірюється столовими ложками, через що його калорійність зашкалює. Зваріть чай вдома і остудіть його, додавши трохи лимона.

Смузі. Так, смузі заслужено вважається цілком здоровим вибором, але все впирається в інгредієнти. Якщо в ваш смузі входять чашка бананів, чашка полуниці і чашка молока, то калорійність такого напою буде дуже високою. Тому змішуйте банани з яким-небудь знежиреним йогуртом і насінням, а не комбінуйте їх з жирними продуктами або цукром.

Фруктові соки. Ви повинні знати про те, що більшість натуральних соків містять велику кількість цукру і калорій. Тільки в одній склянці виноградного соку приблизно 153,8 калорій, а в чашці яблучного соку майже 200 калорій. Тому обмежте вживання цих загалом здорових напоїв до однієї порції в день.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

11:00
Шпинат допоможе у боротьбі із зайвими кілограмами
23:30
Який продукт найкраще підходить для схуднення?
21:00
Раціон для стрункої та красивої фіруги
12:30
Як схуднути без шкоди для здоров'я?
6:20
Молочний продукт, який допоможе схуднути
21:00
Як схуднути на сидячій роботі?
15:30
Дієтологи розповіли про дієвий метод схуднення
12:30
Ефективне тренування для швидкого схуднення
12:30
Чому шкідливо пропускати прийоми їжі?
19:45
Поради для прискорення метаболізму
11:00
Напої, які допоможуть їсти менше
22:00
Обираємо корисний хліб для фігури
12:30
ТОП-3 соки для пришвидшення схуднення
12:30
Головні умови швидкого схуднення
9:30
Як розпочати схуднення? (ВІДЕО)
22:00
Дієтологи рекомендують продукти для спалювання жиру
9:30
Аніта Луценко розповіла, як побороти потяг до солодкого
22:00
Вчені розкритикували інформацію про неохідність сніданку
6:20
Уповільнення схуднення: шкідливі звички
23:00
Успішне схуднення: три основні принципи
9:00
Гаряча ванна сприяє схудненню
14:00
Банани позбавлять від жиру на животі
0:20
Овочі, які уповільнюють схуднення
17:00
Вчені зайшли спосіб подолати ожиріння
22:00
Як зробити живіт плоским?
20:30
Картопля корисна для схуднення
17:00
Дієта, яка допоможе "спалити" жир на животі
22:00
Як прискорити процес схуднення?
23:30
Імбирний салат для плоского живота
17:00
На скільки кілограмів можна схуднути за тиждень?
11:00
Швидке схуднення шкодить здоров'ю
8:00
Які звички провокують появу зайвої ваги?
15:30
Дієтологи розповіли, чи допомагає лимонна вода схуднути
8:00
Яблучний оцет може спалювати жири
21:00
Солодких пиріг для тих, хто худне
7:00
Продукти, які допоможуть схуднути та позбутись від жиру
0:20
Їжа, яка допоможе прибрати жир з живота
23:30
Вино позитивно впливає на фігуру жінок
7:00
Йогурт сприяє скороченню кількості жиру в організмі
11:00
Солодощі, які не шкодять фігурі
Здоров'я в соцмережах: