Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Напої, які перешкоджають схудненню

08:00, 08 Січ 2019 · Категорія: Схуднення · Переглядів 1202 · 

5 найшкідливіших здорових напоїв назвали дієтологи з Нідерландів


Напої, які не дозволяють нам схуднути

Напої, які не дозволяють нам схуднути



Напої з кофеїном. Всі ці латте, мокко, еспресо і інші улюблені багатьма напої забезпечує нас енергією вранці, але вони ж не дозволяють наблизитися до заповітної мети і схуднути. Проблема в тому, що вершки і цукор, а також підсолоджених молоко змушують нас вживати велику кількість зайвих калорій. Якщо ви взагалі не можете обходитися без подібних напоїв, то робіть вибір на користь чорної кави без цукру.

Обезжирене молоко. Згідно з дослідженням, опублікованим журналом American Journal of Clinical Nutrition, які вживали знежирене молоко або напій з одним відсотком жирності люди додавали більше ваги в порівнянні з тими, хто пив повноцінне жирне молоко. Тому цей начебто здоровий напій таки слід виключити з раціону.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієтолог розповіла про ефективні напої для схуднення

Холодний чай. Холодний чай здається цілком здоровим напоєм, але він містить велику кількість цукру. У деяких різновидах холодного чаю рівень цукру вимірюється столовими ложками, через що його калорійність зашкалює. Зваріть чай вдома і остудіть його, додавши трохи лимона.

Смузі. Так, смузі заслужено вважається цілком здоровим вибором, але все впирається в інгредієнти. Якщо в ваш смузі входять чашка бананів, чашка полуниці і чашка молока, то калорійність такого напою буде дуже високою. Тому змішуйте банани з яким-небудь знежиреним йогуртом і насінням, а не комбінуйте їх з жирними продуктами або цукром.

Фруктові соки. Ви повинні знати про те, що більшість натуральних соків містять велику кількість цукру і калорій. Тільки в одній склянці виноградного соку приблизно 153,8 калорій, а в чашці яблучного соку майже 200 калорій. Тому обмежте вживання цих загалом здорових напоїв до однієї порції в день.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:00
Позбутись жиру на животі можна в домашніх умовах
14:00
Сон допомагає не набирати зайву вагу
17:00
Як не набрати вагу у період відпуски?
11:00
Зелений чай для боротьби з ожирінням
23:30
Чоловік схуд після запитання внука
23:30
Прості поради для схуднення та здорового харчування
17:00
Жувальна гумка допоможе схуднути
15:30
Коралова вода для схуднення
21:00
Лікарі розкритикували популярний метод схуднення
15:30
Спеції, які допоможуть схуднути
15:30
Сайти знайомств: історія дивного схуднення
19:45
Чому вівсяна каша не дозволяє вам схуднути?
6:20
Дівчина схудла на 63 кілограми завдяки м'яті
20:30
Як зменшити об'єм живота без зайвих зусиль?
7:00
Регулярне зважування дозволяє скинути вагу
8:00
Аніта Луценко розповіла, як схуднути до літа
7:00
Допомога сирів для схуднення
12:30
Чи можливо скинути зайву вагу за місяць?
15:30
Ботокс сприяє схудненню
9:00
Відмова від хліба з маслом покращує фігуру
0:20
Перед зачаттям дитини потрібно схуднути
7:00
Гідрогелева таблетка для схуднення
15:30
Каша, яка попередить ожиріння
22:00
Медики розповіли про несподіваний спосіб схуднення
11:00
Простий засіб, який допоможе схуднути
23:30
Засіб для швидкого схуднення
23:00
Як пришвидшити метаболізм?
19:45
Напій може гальмувати процес схуднення
15:30
Продукт, який сприяє швидкому схудненню
10:00
Дивовижний овоч, який допоможе схуднути до літа
11:00
Механізм для ефективного схуднення
12:30
Скільки разів на день треба їсти для схуднення?
12:30
Чи реально схуднути без дієт та спорту?
7:00
Імбирна суміш від зайвих кілограмів
10:00
Вправи для домашнього схуднення (ВІДЕО)
6:20
Прискорити процес схуднення можуть трави
8:00
Вживання солі сприяє схудненню
0:40
Рослина, яка замінить таблетки для схуднення
23:00
Ефективна французька методика схуднення
14:00
Корисні напої для швидкого схуднення
Здоров'я в соцмережах: