Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Швидке схуднення: кілька смачних напоїв

06:20, 30 Бер 2019 · Категорія: Схуднення · Переглядів 1358 · 

Лікарі назвали напої, які допоможуть скинути вагу.


Напої для схуднення

Напої для схуднення



Якщо ви сподіваєтеся зменшити вагу, то вам потрібно додати в раціон кілька напоїв. Багато людей знають, що для схуднення вони повинні менше їсти і більше рухатися, але є й інші речі, які підвищать втрату ваги. Згідно з дослідженням, споживання більшої кількості води може допомогти людям, що сидять на дієті, скинути кілограми.

Прийом води в певний час дня підсилює вплив, який напій надає на організм, і допоможе прискорити процес схуднення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому не можна вживати гарячі напої?

Ті, хто п'ють воду, можуть пришвидшити свій метаболізм на 24-30% протягом приблизно години після її споживання, а це означає, що люди, які сидять на дієті, можуть спалювати більше калорій.

Згідно з дослідженням, опублікованим Національною медичної бібліотекою США, вживання 500 мл води за 30 хвилин до їжі буде стимулювати людей, що сидять на дієті, споживати менше калорій.

Дослідження за участю 48 дорослих людей середнього віку показало, що ті, хто пив воду, втратили на 44% більше ваги за 12-тижневий період, ніж ті, хто цього не робив. Крім цього, дослідження показали, що спрагу часто помилково приймають за голод, тому, випиваючи холодну воду, можна схуднути.

Ще один спосіб, за допомогою якого худнуть можуть зменшити талію - це чашка кави.

Мало того, що в якісній каві міститься багато антиоксидантів, дослідження показали, що кофеїн в каві може підвищити метаболізм до 11% і збільшити спалювання жиру на 29%. Краще пити чорну натуральну каву без молока і цукру.

Також в схудненні допоможе зелений чай. Згідно з іншим дослідженням, опублікованим Національною медичної бібліотекою США, зелений чай містить антиоксиданти, які, як вважається, допомагають спалювати жир.

Вживання такого напою може прискорити обмін речовин і зменшити пристрасть до солодкого, що може привести до скорочення кількості споживаної їжі, до якого вдаються худнуть.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:30
Голодування чи здорове харчування: який підхід кращий?
10:00
Спосіб спалювання вісцерального жиру на животі
23:00
Суп-пюре з авокадо для схуднення
11:00
Японський метод схуднення за допомогою чаю
6:20
Лікарі розповіли, як схуднути без дієт
9:30
Зрадники стрімко втрачають вагу
15:30
Цикорій допоможе схуднути
0:20
Продукти, які не дозволяють схуднути
23:30
Шоколад, який сприяє схудненню
17:00
Препарати для схуднення не замінять спорт
19:45
Як швидке схуднення шкодить здоров'ю?
0:40
Особливості схуднення без відмови до солодкого
23:30
Риса характеру, яка допомгає схуднути
17:00
Шоколад може приносити користь навіть тим, хто худне
11:00
Як схуднення впливає на вигляд обличчя у різному віці?
19:45
Білок допомагає плавно худнути
9:00
4 фрукти, які можна їсти на схуднення
21:00
Дефіцит цього вітаміну не дозволяє схуднути
11:00
Поради для схуднення у літньому віці
10:00
Причини невдач у схудненні
9:00
Продукти для сніданку, які не дозволяють схуднути
23:00
Вік для найефективнішого схуднення
19:45
Спеції, які спалюють жир
23:00
Порада, яка допоможе позбутись від пивного живота
17:00
Чому обличчя старіє під час схуднення?
15:00
Рецепт курячого філе на схудненні
23:00
Два ранкові напої для схуднення
15:30
Чому заняття спортом не сприяють схудненню?
15:30
Звуки їжі допомагають скидати зайву вагу
23:30
Напої, які перешкоджають накопиченню жиру
17:00
2 дії для швидкогого схуднення
10:00
Рецепт корисного напою для схуднення
11:00
Як правильно пити воду для схуднення?
9:00
Хитрощі для зменшення живота
0:40
Апельсинова дієта допоможе схуднути
8:00
Два чаї, які допомагають схуднути
22:00
Напій, який допомагає не переїдати
10:00
Напій з медом для схуднення
0:40
Напій з насіння льону, який сприяє схудненню
7:30
Схуднення без відмови від солодощів
Здоров'я в соцмережах: