Краса і якість голосу повністю залежать від фізики тіла: від порожнини носа, апарату артикуляції, бронхолегеневої системи ... Наш голос і горло запрог...

Для підтримки здоров'я щитовидної залози корисний йод – головний елемент для синтезу гормонів тироксину та трийодтироніну. Селен захищає клітини залоз...

1. Сверблячка шкіри та слизовихБагато пацієнтів з високим цукром безуспішно лікуються у дерматологів через сверблячку. Жінки нерідко звертаються до гі...

За допомогою смородини лікують навіть відкладення солей. 1 ст. л. листя залийте 0,5 л окропу, настоюйте 2 години і процідіть. Приймайте по півсклянки ...

Перманентний макіяж при діабеті — делікатне питання, яке потребує особливої ​​уваги. З одного боку, процедура не заборонена при компенсова...

Якщо вас мучать постійні головні болі і вам набридло ковтати пігулки, зробіть собі настій із подрібнених гілочок чорної смородини. Для цьо...

Інсульт - гостра судинна катастрофа, що виникає внаслідок судинних захворювань або аномалій судин головного мозку. Це гостре порушення мозкового крово...

Ще в Середньовіччі листя та ягоди чорної смородини використовували при лікуванні каменів у нирках та сечовому міхурі. До речі, у листі під час листопа...

У здорових молодих людей (незалежно від статі) задишка у спокої найчастіше пов'язана з тривожними станами. Механізм простий: у стані триво...

Щоб зрозуміти, чи є необхідність прийому В8, слід зробити наступні дії.Оцініть раціон за 4–7 днів: чи є цитрусові, цілісні злаки, бобові, горіхи? Врах...

Якщо глюкози дуже багато і вона потрапляє в кров швидко, організм реагує викидом інсуліну — він "роздає" клітинам глюкозу. Але якщо після їжі ви нерух...

Мака перуанська – унікальний рослинний суперфуд, здатний за короткий термін відновити ресурси організму та захистити нервову систему від щоденних пере...

Незважаючи на активне обговорення у нутріціології, міо-інозитол (форма вітаміну В8) наш організм здатний виробляти самостійно, тому виражений дефіцит ...

1. Дефіцит білкаГормони щитовидної залози - білкові, і для їх синтезу потрібна амінокислота L-тирозин. Якщо в раціоні недостатньо білкових продуктів (...

"Печінка працює як завод повного циклу. Тут холестерин виробляють, потім сортують і вирішують: "надіслати його в роботу", тобто до клітин, або "здати ...

Білок отримати можна з м'яса, птиці, риби, яєць, ікри, печінки, морепродуктів, сиру, сиру, бобових, горіхів. Залізо — із яловичини, субпродуктів (печі...

Коли все працює правильно, холестерин це наш друг, будівельний матеріал. З нього будуються клітинні мембрани, а також синтезуються гормони та утворюєт...

Як визначити необхідність прийому В7? Варто, по-перше, оцінити раціон за 4–7 днів: чи достатньо варених яєць, мигдалю, шпинату, цвітної капусти, черво...

Для здоров'я нігтів особливо важливе залізо. За його дефіциту нігті стають крихкими, шаруватими, увігнутими (на кшталт "ложкоподібних"), ребристими.

Найпопулярніша – рисова. Рис на воді виходить дуже ніжним, дієтичним та абсолютно гіпоалергенним. Таку кашу часто рекомендують при розладах шлунка, то...

У дослідженнях частини дорослих відзначається зниження рівня біотину, хоча клінічно виражений дефіцит зустрічається рідше. Причинами стають прискорени...

Молочна каша готується на незбираному коров'ячому молоці або його суміші з водою, безмолочна - на воді, овочевому відварі або замінниках молока: мигда...

"Гусячі лапки" найчастіше з'являються у емоційних людей після 35 років. Причина - природні вікові зміни: знижується вироблення колагену та еластину, ш...

Шиїтаке і гливи — це особливий вид грибів, в яких є багато бета-глюканів та ерготіонеїну. Шампіньйони теж гарні, але там концентрація цих речовин десь...

Найбільш поширена причина - регургітація, тобто закидання кислого вмісту в стравохід. Якщо ви помічаєте цей симптом вранці, після пробудження або в пе...

Вітамін К відповідає за згортання крові. Його нестача веде до того, що судини починають кровоточити навіть за мінімальних навантажень. За словами фахі...

Сезонна алергія – це реакція імунної системи на подразники. З'являються висипання, чхання, нежить, можуть свербіти і сльозитися очі.У трав...

Обов'язково потрібно їсти свіжі овочі (шпинат, броколі, кабачки, огірки, помідори), фрукти (яблука, груші, цитрусові), цільнозернові продукти (вівсянк...

У перші три дні менструального циклу слизова оболонка гортані стає вкрай вразливою та набрякає.У цей період жінкам слід мінімізувати наван...

Броколі - низькокалорійний продукт (всього 30 ккал на 100 г) з високим вмістом клітковини двох типів: нерозчинна - швидко насичує, "очищає" кишківник,...