За даними медичних оглядів та коментарів українських дієтологов, ревінь є чудовим низькокалорійним джерелом поживних речовин. Зокрема, 100 грамів цьог...

Достатньо чистити зуби двічі на день – кожні 12 годин. Чистити зуби після кожного прийому їди необов'язково. Наукові дослідження доводять, що наліт, я...

Проте саме харчування значно впливає на здоров’я, самопочуття та навіть настрій людини.Лікарі та дієтологи наголошують, що збалансоване ха...

Найкорисніша їжа, яка лікує запалення та профілактує їх розвиток у кишківнику, - це та, що містить багато клітковини. Різні види клітковини містять пр...

Молода кропива містить вітаміни С, А та К, а також залізо, кальцій, магній і калій. За вмістом деяких корисних речовин її навіть порівнюють із зеленню...

Вона пояснила , що від якості та часу сну буде залежати ваша форма тіла вранці . Катерина радить , що у кімнаті для сну температура має становити 18 ...

У перші дні після імплантації можливі неприємні відчуття. Це цілком нормально. Після операції тканини завжди реагують на втручання – відбувається так ...

Медичні рекомендації вказують, що безпечною дозою для більшості дорослих вважається приблизно 400 мг кофеїну на день — це близько чотирьох чашок кави....

Головне багатство горохової каші – рослинний білок. За вмістом білка горох може змагатися з яловичиною та куркою. Також у гороху багато клітковини – в...

Рибофлавін необхідний для правильного обміну речовин та захисту клітин від природного зношування. Він підтримує здоров'я слизових оболонок, допомагає ...

Основні джерела вітаміну В2 - молочні продукти та м'ясо. За даними досліджень, частина дорослих відчуває прихований брак рибофлавіну. Прич...

Відповідним дослідженням міжнародної групи вчених ділиться Euronews.Згідно дослідженню, для якого британський проєкт UK Biobank зібрав дані понад пів ...

Продукти, які знижують рівень кортизолуЖирна риба. Лосось, скумбрія та сардини багаті на омега-3, вітаміни D і групи B. Ці речовини підтримують нервов...

Це покоління більше не сприймає їжу лише як паливо, а бачить у ній спосіб оптимізації власної продуктивності. Розуміння того, що якісний раціон безпос...

Особливо популярними серед студентів стали протеїнові батончики. Їх рекламують як «корисний» та «спортивний» продукт, який можна швидко з’їсти дорогою...

У положенні сидячи кут у тазостегновому суглобі становить близько 90 градусів - стегнова кістка зігнута по відношенню до тазу. У такому положенні тиск...

Про це повідомляє агенція Reuters. В заяві ВООЗ йдеться, що нинішній спалах Еболи став наслідком поширення ще одного захворювання — вірусу Бундібугіо....

Вчені з Сербії перетворили бурякову макуху на суперфуд. Листя, стебла і сам плід багаті на беталаїни та антиоксиданти. Вони свого роду щит проти запал...

«Повноцінне та здорове харчування захищає людину від багатьох хронічних неінфекційних захворювань, таких як хвороби серця, діабет та рак. Вживання різ...

Якщо раніше популярними були дієти з повною відмовою від солодкого, хліба чи фастфуду, то сьогодні фахівці наголошують: схуднення залежить насамперед ...

Особливо модне зараз кетоменю. По суті, в організмі йде вироблення кетонових тіл або (простіше кажучи) ацетону. Тільки уявіть: мозок плаває в ацетоні....

Багато людей проводять у смартфоні по кілька годин на день, постійно переглядаючи соцмережі, відео чи повідомлення. Часто телефон перевіряють навіть б...

Сонячне світло необхідне організму, адже воно впливає на вироблення вітаміну D та підтримує природні біоритми людини. Водночас надмірна дія ультрафіол...

Продукти з негативною чи нульовою калорійністю — на жаль, гарний маркетинговий хід. Огірки, кабачок, шпинат, листова зелень вгамувати голод точно не д...

Та у соцмережах уже давно просувають іншу альтернативу. Ginger Bug — це природна, дика закваска з імбиру, яку легко зробити вдома. Оскільки на шкірці ...

Основа стрункості – білок. Він має бути в кожному прийомі їжі. Лідери за його змістом - індичка, куряча грудка, яловичина, кролятина. Не забуватимемо ...

Загалом, клітковина — це рослинні волокна, які люди часто ігнорують у своєму харчуванні, але, схоже, зараз настав її активний період її популярності. ...

Це універсальний гід, який допомагає збалансувати будь-який прийом їжі за 5 секунд.Як працює принцип тарілки?Візуально ...

У клінічних рекомендаціях щодо лікування ожиріння першим пунктом стоїть модифікація способу життя. Просто закрити рота — мало. Коли ми худ...

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (WHO), неправильне харчування є одним із головних факторів ризику розвитку серцево-судинних захворю...