Розповідаємо, які напої треба пити на ніч, щоб зайві кілограми зникали під час сну.Які напої допомагають розганяти метаболізм і швидко худ...

У фіолетовій капусті багато антиоксидантів, які стимулюють процес регенерації клітин організму. Регулярне вживання в їжу цього овоча омолоджує і до...

Але саме в такі стресові моменти ми найбільше потребуємо в повноцінному відпочинку, оскільки нехтування ним тільки погіршує нашу здатність справлятися...

Олександра Ярига зазначає, що робота в напівтемряві дійсно швидше втомлює очі, тому за можливості краще дочекатися ввімкнення світла. Якщо ж чекати зм...

Кава без кофеїну несподівано покращила результати тестів на пам’ятьДослідницьку групу очолював нейробіолог Джон Краян з Університетського коледжу Корк...

У «Лічниці сестер Похмурських» у Львові гірудотерапію застосовують у практиці допомоги пацієнтам із венозними захворюваннями з 2008 р. Підхід клініки ...

Але є кращий варіант - підійти не до кавомашини, а до вази з фруктами.Verywell Health та EatingWell з'ясували, які фрукти можуть додати сил і водночас...

Але якщо поставити поруч яблуко і грушу та порівняти їхній склад, різниця виявиться набагато меншою, ніж можна подумати. Ба більше, за деякими показни...

Офіційно епідемічний сезон розпочинається наприкінці вересня, однак вже на третьому тижні місяця відразу кілька регіонів повідомили про зростання кіль...

Прогноз сонячної активності на 5–6 жовтня базується на даних Центру прогнозування космічної погоди NOAA.У понеділок, 5 жовтня, очікується ...

Не у всіх є натхнення, сила волі обмежувати себе в їжі, дотримуватися суворих дієт, ходити до залу. Не у всіх є можливості навіть записатися на фітнес...

Сезонність не робить продукт чарівним і не означає, що один гарбуз або яблуко захистить від застуди. Її перевага простіша: сезонні овочі та фрукти час...

38% опитаних заявили про погіршення якості сну порівняно з початком року. Для 24% зміни були помірними, а 14% назвали погіршення суттєвим. Ще 46% не п...

І це цілком зрозуміло. Коли поруч стоять два йогурти, батончики чи сухі сніданки, мало хто починає порівнювати кожен грам солі, цукру і насичених жирі...

Найчастіше ефект кави пов’язують із кофеїном, але вчені припускають, що справа не тільки в ньому. Частина змін після чашки кави може бути пов’язана з ...

Насправді чиста чорна кава – еспресо, американо чи фільтр-кава – практично не містить калорій (усього 2–5 ккал на порцію). Крім того, кофеїн трохи при...

Серед найменш вдалих варіантів для регулярного обіду Каске назвала сендвічі з обробленим м’ясом, сиром, соусами та білим хлібом. Такі продукти можуть ...

Пектин — це розчинна клітковина, яка може впливати на обмін жовчних кислот і холестерину. Частина жовчних кислот виводиться з організму разом із клітк...

Коротко✔ більше овочів, фруктів, бобових, цільнозернових продуктів і горіхів пов’язують із кращими показниками здоров’я;✔ надлишо...

Однак дієтологи та нутриціологи стверджують, що яйця входять до списку найбільш високоалергенних продуктів, а у людей часто зустрічається індивідуальн...

1. Ромашковий чай (найпопулярніший вибір)Три дієтологи незалежно один від одного назвали його найкращим напоєм після вечері. Містить **апігенін...

Проте сама осінь не «застуджує» людину. Сезонне зростання захворюваності має складніше пояснення: у холодну пору року активніше циркулюють респіраторн...

У ході наукового дослідження, що тривало 12 років, фахівці вивчали властивості натуральної кави та її вплив на організм людини. Фахівці встановили, що...

Американські вчені протягом двадцяти років спостерігали понад тринадцять тисяч людей. Вони були поділені на дві групи, для кожної з яких було розробле...

Саме на цьому ґрунтується volume eating, або об’ємне харчування. Його суть проста, вибирати більше продуктів, які займають багато місця на тарілці, ал...

Солодке, якого ми не помічаємоНайбільша проблема полягає не лише в цукерках чи шоколаді. Значну кількість цукру ми отримуємо з так званих прихованих д...

Бразильський горіх є рекордсменом утримання селену, який ще називають мікроелементом довголіття. Якщо немає протипоказань, досить регулярно з'їдати тр...

«Наприклад, це можуть бути продукти харчування: шоколад, горіхи, йогурти та витримані сири, а також алкоголь (ігристі вина, червоне вино, пиво), надли...

Ця тема вже не вперше виникає навколо співачки. У 2023 році Гранде сама звернулася до підписників після численних коментарів про її тіло.Т...

Гречана крупаГречка або, що звичніше, гречка - це крупа з розряду універсальних. Її можна приготувати як на сніданок - як ранкову кашу, так і на вечер...