Продукти з низьким вмістом калорій

09:30, 25 Лют 2014 · Категорія: Дієти · Переглядів 3886 ·

Важливе питання при бажанні схуднути: що саме слід їсти та коли, щоб не поправитись. Відповідь на це питання шукала "Країна здоров'я".

калорійність вашого меню повинна бути обмеженою

Серед продуктів з низьким вмістом калорій броколі, цвітна капуста, спаржа, буряк, морепродукти, селера, огірок, морква, шпинат, редис, клюква, яблука, салат латук, апельсини, грейпфрути, ананаси, мандарини, полуниця.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП-6 способів з'їсти на 100 калорій менше в обід

Вважається, що такі продукти найкраще вживати у сирому вигляді, оскільки їх варіння, приготування на пару чи будь-яка інша термічна обробка знешкодить усі поживні речовини. які містяться у даних продуктах.

Також не варто підходити до свого харчування з точки зору математика, від того, що ви вживатимете продукти з низьким вмістом калорій різноманітні солодощі та жирна їжа не стане для вас більш доступною. Уся їжа, яку ви споживаєте повинна нести поживну цінність для організму.

Пам'ятайте, що здорове харчування ще не означає, що ви повинні харчуватись несмачно. Достатньо просто знати, що здатне принести користь вашому організму, а що ні.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те, як приготувати смачну кашу до 400 калорій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка?
Як стати кращим батьком для донечки?
Бананово-вівсяний пиріг
Оладки з гарбуза

Мітки: харчування, калорії, продукти, схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

0:20: Що дає організму полунична дієта
0:20: Дієтологиня порадила, що їсти перед сном
12:30: Вчені довели, що картопля може допомогти схуднути
15:30: Стало відомо, чому люди зриваються на дієті
19:30: Дієта на соках, котра приносить величезну шкоду здоров'ю
15:30: Як правильно переходити на вегетаріанську дієту
13:30: Плюси та мінуси від кетодієти
19:30: Їжа, котра насичує, але не дає зайвих кілограмів
10:30: Вчені назвали дієту, котра викликає депресію
17:19: Оптимальна дієта для людей, котрим 20-30 років
21:30: Основні принципи білкової дієти
23:30: Беззаперечні переваги середземноморської дієти
8:30: Виноградна дієта, котра допоможе серцю
23:30: Топ-5 дієт, які найбільше шкодять людям
1:20: Основні плюси інтервального голодування
23:30: Дієта, котра допоможе прожити на 20 років довше
19:30: Як імітація голодування допомагає організму
10:30: Науковці розробляють спеціальну дієту за ДНК
23:30: Середземноморська дієта і її плюси для здоров'я
22:30: Вчені заявили, що дієта шкодить нашому імунітету
1:20: Основні переваги та недоліки кетодієти
8:30: Гірка правда. Дієта спалює не жир, а м'язи
1:20: Чому тривалі суворі дієти шкодять здоров'ю
17:30: Чому на дієті заборонені знежирені продукти
8:30: Як боротися з почуттям голоду на дієті
8:30: Яка різниця між дієтою та розвантажувальним днем
23:30: Золоті правила розвантажувальної дієти
1:20: Поради, котрі допоможуть не зірватися на дієті
17:30: Один день - один продукт. Як сидіти на такій дієті
12:30: Цілюща дієта для максимальної чистки організму
7:30: Секрети найкращої дієти на гречці
0:20: Монодієта на кефірі, яка зробить вас стрункою
10:30: Ефективна дієта при авітамінозі
0:20: 5 правил, як не зірватися на дієті
12:30: 7 великих мінусів білкової дієти
6:30: Вугільна дієта, яка очистить ваш організм
22:30: Дієта без солі допоможе скинути зайві кілограми
13:30: 8 легких правил харчування вагітної жінки
23:30: Інтервальне голодування - метод для постійного схуднення
12:30: 5 правил легкої дієти, яка прожене увесь жир

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 5.400 Mb

Продукти з низьким вмістом калорій

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: