Вегетеріанська дієта

20:30, 26 Лют 2014 · Категорія: Дієти · Переглядів 2571 ·

Ця дієта розрахована на один місяць та прийдеться до смаку як вегетеріанцям, так і тим, хто не дотримується вегетеріанських принципів. Дана дієта дозволить скинути за місяць сім кілограмів без особливих зусиль.

вегетеріанська дієта смачна та поживна

Слід обрати собі один з варіантів сніданку, обіду та вечері. Детальніше варіанти подані нижче.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта для полегшення менструального болю

На сніданок ви можете обрати:
- Вівсяну кашу та чай;
-Тост з яблуками, морквяна запіканка, чай або кава;
-Два шматочки житнього хліба, банан та каву;
-Дві невеликі булочки, 100 грамів малини або полуниці, кава;
-Хліб з злаками, апельсин, компот.

На обід слід вибрати один з наступних варіантів:
- овочевий салат з шматочком хліба;
- морквяна котлета, відварний рис, апельсин та яблуко;
- відварена квасоля, хліб та овочевий салат;
- гречка з пісною підливкою, овочевий салат, яблуко;
- плов з овочами, овочевий салат, апельсин;
- вінегрет, овочевий салат, яблуко, груша.

На вечерю обирайте:
- овочеве рагу, дві ложки коричневого рису, груша;
- запіканка з броколі та макаронів, салат, апельсин;
- тушковані боби, спаржа, житній хліб.

Перед сном можете обрати:
- груша, бокал червоного вина;
- банан і шматочок хліба з паштетом з овочів.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про омолоджуючу дієту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка?
Як стати кращим батьком для донечки?
Манна бабка
Бананово-вівсяний пиріг

Мітки: вегетеріанська дієта, овочі, схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

0:20: Що дає організму полунична дієта
0:20: Дієтологиня порадила, що їсти перед сном
12:30: Вчені довели, що картопля може допомогти схуднути
15:30: Стало відомо, чому люди зриваються на дієті
19:30: Дієта на соках, котра приносить величезну шкоду здоров'ю
15:30: Як правильно переходити на вегетаріанську дієту
13:30: Плюси та мінуси від кетодієти
19:30: Їжа, котра насичує, але не дає зайвих кілограмів
10:30: Вчені назвали дієту, котра викликає депресію
17:19: Оптимальна дієта для людей, котрим 20-30 років
21:30: Основні принципи білкової дієти
23:30: Беззаперечні переваги середземноморської дієти
8:30: Виноградна дієта, котра допоможе серцю
23:30: Топ-5 дієт, які найбільше шкодять людям
1:20: Основні плюси інтервального голодування
23:30: Дієта, котра допоможе прожити на 20 років довше
19:30: Як імітація голодування допомагає організму
10:30: Науковці розробляють спеціальну дієту за ДНК
23:30: Середземноморська дієта і її плюси для здоров'я
22:30: Вчені заявили, що дієта шкодить нашому імунітету
1:20: Основні переваги та недоліки кетодієти
8:30: Гірка правда. Дієта спалює не жир, а м'язи
1:20: Чому тривалі суворі дієти шкодять здоров'ю
17:30: Чому на дієті заборонені знежирені продукти
8:30: Як боротися з почуттям голоду на дієті
8:30: Яка різниця між дієтою та розвантажувальним днем
23:30: Золоті правила розвантажувальної дієти
1:20: Поради, котрі допоможуть не зірватися на дієті
17:30: Один день - один продукт. Як сидіти на такій дієті
12:30: Цілюща дієта для максимальної чистки організму
7:30: Секрети найкращої дієти на гречці
0:20: Монодієта на кефірі, яка зробить вас стрункою
10:30: Ефективна дієта при авітамінозі
0:20: 5 правил, як не зірватися на дієті
12:30: 7 великих мінусів білкової дієти
6:30: Вугільна дієта, яка очистить ваш організм
22:30: Дієта без солі допоможе скинути зайві кілограми
13:30: 8 легких правил харчування вагітної жінки
23:30: Інтервальне голодування - метод для постійного схуднення
12:30: 5 правил легкої дієти, яка прожене увесь жир

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.17 сек | 5.400 Mb

Вегетеріанська дієта

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: