Кожен день слід починати зі сніданку до якого входить каша з чорносливом. За основу можна обрати майже будь-яку кашу, наприклад, рис, гречку, пшоно тощо.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Білкова дієта може обернутись онкологієюНа обід можна випити смузі з банану, чорниці,молока, лляного та соняшникового насіння та льоду.
Вечеря складатиметься з овочевого бульйону, квашеної капусти та яблук. До бульйону слід додати селеру, перець, кмин, часник та зелень.
Протягом дня можна вживати перекуси, які складатимуться з ананасу, огірка, лимонного соку, м'яти та капусти.
Окрім того протягом дня слід пити багато води та не вживати нічого після сьомої вечора. Сон також має бути повноцінним та регулярним.
Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про
найкращі дієтичні солодощі.