Для того, щоб постійно підтримувати організм у формі слід регулярно використовувати розвантажувальні дні. Про найбільш корисні з них читайте у "Країні здоров'я".
розвантажувальний день на яблуках дуже популярний
Фруктовий розвантажувальний день передбачає вживання півтора кілограма фруктів на день. Вживати можна будь-які фрукти окрім бананів. Фрукти слід поділити на 5-6 порцій та їсти за бажанням.
При рисовому розвантажувальному дні слід відварити 150 грамів нешліфованого рису без солі. Приготований рис слід розділити на три порції. Окрім рису можна з'їсти ще яблуко, солодкий перець та моркву.
Якщо ви вирішили влаштувати собі молочний розвантажувальний день, тоді слід пити по 100 мілілітрів молока шість разів на день з інтервалом у дві години. На ніч слід випити склянку фруктового соку без цукру.
Яблучний розвантажувальний день передбачає вживання самих лише яблук. Протягом дня слід з'їсти 1,5 кілограма сирих або запечених яблук.
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей Чому діти не сплять ночами? Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
