Для того, щоб схуднути необов'язково виснажувати себе тривалими дієтами. Можна скористатись короткою трьохденною дієтою, яка дозволить схуднути на 3-5 кілограмів.
короткі дієти навантажують організм
Перш за все слід звернути увагу на те, що короткотривалі дієти є великим навантаженням на наше здоров'я, тому повторювати їх варто не частіше одного разу на пів року. А після закінчення дієти повертатись до звичного режиму харчування слід поступово.
У перший день серед продуктів, які ви зможете спожити протягом дня - пів кілограма домашнього сиру та та пів літра нежирного кефіру. Цю порцію можна розподіляти за своїм смаком.
Меню другого дня складається з пів літра нежирної сметани та пів літра однопроцентного кефіру. Принцип розподілу знову ж таки за вашим смаком.
На третій день слід пити кефір, кількість випитого кефіру може складати 1-1,5 літри. Якщо голод буде надто сильним можна додати до меню трохи фруктів.
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей Чому діти не сплять ночами? Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
