Гречана дієта дуже ефективна. Проте до приготування основного її інгредієнту - гречки, слід підійти з відповідальністю. Як правильно готувати гречку для дієти дізнавалась "Країна здоров'я".
гречка для дієти готується за особливим рецептом
Для того. щоб приготувати гречку для дієти слід обдати її окропом, злити воду та залити окропом знову. Пропорція одна склянка гречки на півтора склянки води.
Отриману суміш закутати у тканину та залишити на ніч, варити крупу не потрібно.
Приготовану гречку можна їсти у будь-яких кількостях, проте варто обмежувати її вживання перед сном. останній раз поїсти слід за декілька годин до сну.
Нагадаємо, раніше сайт "Країна здоров'я" писав про дієту-одноденку.
Гречку також можна заливати нежирним кефіром. Потрібно пам'ятати про те, що слід пити багато води.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини