Як прискорити обмін речовин

11:00, 18 Січ 2015 · Категорія: Харчування · Переглядів 2385 ·

Уповільнений обмін речовин - винуватець зайвої ваги. Щоб його відновити, потрібно час, так як це складний механізм, який не так-то просто запустити. Нерідко причиною сповільненого обміну речовин є гормональний збій, тому без допомоги фахівця тут не обійтися.

Дотримайтесь легкої дієти

Насамперед, відвідайте ендокринолога. Уповільнений обмін речовин може бути безпосередньо пов'язаний з гормонами. Якщо є відхилення в роботі щитовидної залози або порушений баланс статевих гормонів, то поліпшити свій стан у вас не вийде без кваліфікованої допомоги. Після всіх аналізів лікар не тільки порадить вам лікування, але і випише конкретні препарати, які неможливо купити в аптеці без рецепта.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що їсти на сніданок щоб бути стрункою

Щоб прискорити обмін речовин, потрібно очистити кишечник. Зробити це ви можете за допомогою очисних клізм або проносних засобів. Але будьте обережні: не застосовуйте препарати або очисні процедури довше одного тижня, інакше ви порушите всю мікрофлору кишечника. Після чого протягом місяця приймайте біфідобактерії, вони нормалізують стілець.

Приділіть увагу своєму харчуванню. Їжте фрукти, овочі та злакові. Намагайтеся не вживати в їжу багато м'яса, краще замініть його рибою або іншими морепродуктами. Дотримуйтеся легкої дієти, але не відмовляйтеся від їжі зовсім. Раз на тиждень влаштовуйте розвантажувальні дні, протягом яких пийте тільки кисломолочні продукти. Якщо вас мучить голод, то вгамуєте його фруктами. Якщо у вас до того ж погано працює шлунок, то пропийте курс травних засобів, наприклад, Мезим, Холензим або Панкреатин.

Не можна прискорити обмін речовин, якщо постійно сидіти на одному місці. Запишіться в тренажерний зал, але групу вправ для вас повинен розробити саме тренер - так ви досягнете кращого результату. Басейн з легкістю замінить тренажерний зал: водні процедури пробуджують організм і змушують його працювати значно швидше.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Які можна вживати трави для швидкого схуднення

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради, обмін речовин

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

19:10: Консервована риба – новий тренд: дієтологиня пояснює, чи справді вона корисна
14:00: Чи можна жувати жуйку на голодний шлунок: що кажуть лікарі
10:34: Суп виявився серед продуктів, які шкодять травленню
8:28: Вчені довели що какао корисне для чоловіків
0:33: Сметана vs майонез: дієтологиня сказала що краще
23:27: Який овоч здатний захистити від тромбів та "поганого" холестерину
8:39: Як уникнути харчових отруєнь у літню спеку
0:59: Вчені назвали напій, який знижує ризик розвитку раку
3:27: Вчені виявили рідкісний цукор, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
10:39: Сир з пліснявою: кому лікарі категорично не радять їх вживати
0:51: Названі продукти, які не можна вживати з чаєм
14:29: Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
22:54: Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
22:36: Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
11:09: Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
11:19: Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
0:06: Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
0:00: Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
0:34: Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
17:12: Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
13:10: Чи можна пити з ранку вчорашній чай
23:32: Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
0:27: Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
21:57: 10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
12:02: Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
23:29: Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
10:58: Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
18:07: Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
17:34: Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
23:25: Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
0:55: Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
10:16: Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
22:31: Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
22:18: Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
20:39: Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
23:28: 5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
18:12: Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
22:46: Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
0:00: Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
23:20: Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.808 Mb

Як прискорити обмін речовин

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: