Як прискорити обмін речовин

11:00, 18 Січ 2015 · Категорія: Харчування · Переглядів 2542 ·

Уповільнений обмін речовин - винуватець зайвої ваги. Щоб його відновити, потрібно час, так як це складний механізм, який не так-то просто запустити. Нерідко причиною сповільненого обміну речовин є гормональний збій, тому без допомоги фахівця тут не обійтися.

Дотримайтесь легкої дієти

Насамперед, відвідайте ендокринолога. Уповільнений обмін речовин може бути безпосередньо пов'язаний з гормонами. Якщо є відхилення в роботі щитовидної залози або порушений баланс статевих гормонів, то поліпшити свій стан у вас не вийде без кваліфікованої допомоги. Після всіх аналізів лікар не тільки порадить вам лікування, але і випише конкретні препарати, які неможливо купити в аптеці без рецепта.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що їсти на сніданок щоб бути стрункою

Щоб прискорити обмін речовин, потрібно очистити кишечник. Зробити це ви можете за допомогою очисних клізм або проносних засобів. Але будьте обережні: не застосовуйте препарати або очисні процедури довше одного тижня, інакше ви порушите всю мікрофлору кишечника. Після чого протягом місяця приймайте біфідобактерії, вони нормалізують стілець.

Приділіть увагу своєму харчуванню. Їжте фрукти, овочі та злакові. Намагайтеся не вживати в їжу багато м'яса, краще замініть його рибою або іншими морепродуктами. Дотримуйтеся легкої дієти, але не відмовляйтеся від їжі зовсім. Раз на тиждень влаштовуйте розвантажувальні дні, протягом яких пийте тільки кисломолочні продукти. Якщо вас мучить голод, то вгамуєте його фруктами. Якщо у вас до того ж погано працює шлунок, то пропийте курс травних засобів, наприклад, Мезим, Холензим або Панкреатин.

Не можна прискорити обмін речовин, якщо постійно сидіти на одному місці. Запишіться в тренажерний зал, але групу вправ для вас повинен розробити саме тренер - так ви досягнете кращого результату. Басейн з легкістю замінить тренажерний зал: водні процедури пробуджують організм і змушують його працювати значно швидше.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Які можна вживати трави для швидкого схуднення

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради, обмін речовин

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Як зробити білок у яйці найкориснішим для вживання
8:00: Що може вбити всі корисні речовини у яйці
20:00: Яйця відповідають за стабільну роботу когнітивних функцій мозку
16:00: Чому не варто робити великі перерви між їжею на дієті
12:00: Хронічний стрес значно збільшує потяг до шкідливої їжі
8:00: Як нестача сну змушує людей більше їсти
20:00: Причини, через які суп дуже бажано включати до раціону
18:00: Чому цукор називають білою смертю
16:00: Брак м'яса може викликати в людини постійну втому
12:00: Продукти, які здатні покращити якість сну
8:00: Сік, який зміцнює кістки та покращує кровообіг
20:00: Правильне харчування проти целюліту
16:00: Що буде з людиною, коли пити теплу воду щодня
12:00: Корисний компот, який можна пити при схудненні та діабеті
8:00: Дві найкращі спеції для зміцнення кісток
20:00: Скільки кисломолочних продуктів треба вживати для зміцнення імунітету
16:00: Продукти, якими можна замінити вершкове масло
12:00: Чотири фрукти, які краще не давати дітям
11:30: Як правильно харчуватися під час стресу
8:00: Що буде, якщо повністю виключити з раціону вершкове масло
20:00: Яблучний оцет успішно бореться з ГРВІ та бактеріями у шлунку
16:00: Горіхова олія, яка ефективна проти герпесу та інших інфекцій
12:00: Незвична олія, яка володіє сильними противірусними властивостями
8:00: Смачний фрукт, який може зробити кров густішою
20:00: Людям з якими хворобами не варто їсти хурму
16:00: Топ-6 негативних наслідків, які може принести спожитий кавун
12:00: Які проблеми зі здоров'ям може спричинити вживання винограду
8:00: Корисне м'ясо, яке запобігає розвитку атеросклерозу
16:00: На якій олії краще смажити їжу, щоб вона приносила менше шкоди
12:00: Чому шкода маргаринів та спредів значно перебільшена
8:00: Продукти, які заважають кальцію засвоюватися в організмі
20:00: Швидкорозчинні каші можуть призвести до різкого стрибка цукру в крові
16:00: Чи варто вживати білий рис для схуднення
12:00: Суцільні мінуси від вживання манної каші
8:00: Продукти, в яких можна знайти амінокислоту триптофан
20:00: Топ-6 продуктів, які наситять організм марганцем
16:00: Сухофрукти, які покращують роботу мозку, серця та судин
12:00: Які спеції найкраще додавати в какао
8:00: Овоч, який містить велику кількість антиоксидантів
21:53: Як цукор впливає на організм

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.806 Mb

Як прискорити обмін речовин

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: