Як прискорити обмін речовин

11:00, 18 Січ 2015 · Категорія: Харчування · Переглядів 2455 ·

Уповільнений обмін речовин - винуватець зайвої ваги. Щоб його відновити, потрібно час, так як це складний механізм, який не так-то просто запустити. Нерідко причиною сповільненого обміну речовин є гормональний збій, тому без допомоги фахівця тут не обійтися.

Дотримайтесь легкої дієти

Насамперед, відвідайте ендокринолога. Уповільнений обмін речовин може бути безпосередньо пов'язаний з гормонами. Якщо є відхилення в роботі щитовидної залози або порушений баланс статевих гормонів, то поліпшити свій стан у вас не вийде без кваліфікованої допомоги. Після всіх аналізів лікар не тільки порадить вам лікування, але і випише конкретні препарати, які неможливо купити в аптеці без рецепта.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що їсти на сніданок щоб бути стрункою

Щоб прискорити обмін речовин, потрібно очистити кишечник. Зробити це ви можете за допомогою очисних клізм або проносних засобів. Але будьте обережні: не застосовуйте препарати або очисні процедури довше одного тижня, інакше ви порушите всю мікрофлору кишечника. Після чого протягом місяця приймайте біфідобактерії, вони нормалізують стілець.

Приділіть увагу своєму харчуванню. Їжте фрукти, овочі та злакові. Намагайтеся не вживати в їжу багато м'яса, краще замініть його рибою або іншими морепродуктами. Дотримуйтеся легкої дієти, але не відмовляйтеся від їжі зовсім. Раз на тиждень влаштовуйте розвантажувальні дні, протягом яких пийте тільки кисломолочні продукти. Якщо вас мучить голод, то вгамуєте його фруктами. Якщо у вас до того ж погано працює шлунок, то пропийте курс травних засобів, наприклад, Мезим, Холензим або Панкреатин.

Не можна прискорити обмін речовин, якщо постійно сидіти на одному місці. Запишіться в тренажерний зал, але групу вправ для вас повинен розробити саме тренер - так ви досягнете кращого результату. Басейн з легкістю замінить тренажерний зал: водні процедури пробуджують організм і змушують його працювати значно швидше.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Які можна вживати трави для швидкого схуднення

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради, обмін речовин

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Вчені зруйнували міф про те, що ананас допомагає схуднути
20:00: Що буде з організмом, коли щодня з'їдати жменю фісташок
16:00: Смачний овоч, який покращує нервову систему та робить людину щасливішою
14:00: Найкращі напої для схуднення
10:00: Як часто можна їсти морозиво без шкоди для здоров'я
8:00: Жіночий вітамін допомагає попередити передчасне старіння
20:00: Сухофрукт, який знижує рівень поганого холестерину та ризик ішемії
16:00: Напій, котрий знизить рівень цукру в крові та покращить обмін речовин
12:00: Три види найкорисніших сухофруктів
8:00: Чому певним категоріям людей не можна їсти твердий сир
20:00: Холестерин - не завжди погано. Яку користь він приносить організму
16:00: Смачний напій, котрий покращує склад кишкової мікрофлори
12:00: Їжа для профілактики гастриту та виразки шлунку
8:00: Продукт, котрий захищає від раку кишківника
20:00: Продукти, які захищають суглоби від хвороб
16:00: Молочний продукт, який є профілактикою остеопорозу та артритів
12:00: Спосіб вживання фруктів, який лише шкодить здоров'ю
8:00: Кому варто різко скоротити вживання солі та гострої їжі
20:00: Як обрати хлібці, щоб вони допомогли знизити вагу
18:00: Ідеальне харчування для людей, які старші за 60 років
14:00: Чому кашу на молоці краще не варити
12:00: При яких хворобах краще взагалі не їсти банани
8:00: Зелень, яка зміцнює стінки судин та запобігає атеросклерозу
20:00: У чому різниця між харчовою алергією та харчовою непереносимістю
18:00: Непереносимість продуктів: чому вона буває?
16:00: Метод, котрий зробить горіхи справді корисними для людини
12:00: Як правильно обрати глазурований сирок
8:00: Корисний продукт, котрий при нагріванні стає отруйним
22:00: Гарбуз зменшує ризик розвитку раку грудей та допомагає очам
20:00: Що варто їсти при жировому гепатозі
18:00: Несподівана їжа, котра допоможе серцю та шкірі
16:00: Продукти, які збережуть ясний розум до глибокої старості
14:00: Правильне харчування восени, котре почистить печінку та кров
10:00: Чому людина набирає вагу в холодну пору року і як це зупинити
22:00: Як можна швидко та ефективно поповнити водний баланс організму
18:00: Продукт, котрий позбавлять жінку дефіциту йоду під час вагітності
14:00: Чи правда, що печиво з підсолоджувачами може спричинити цукровий діабет?
12:00: Побічні ефекти від вживання квашеної капусти
10:00: Яка капуста знижує рівень холестерину та цукру в крові
8:00: Регулярне вживання цього соку полегшує симптоми коронавірусу

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.807 Mb

Як прискорити обмін речовин

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: