Як прискорити обмін речовин

11:00, 18 Січ 2015 · Категорія: Харчування · Переглядів 2437 ·

Уповільнений обмін речовин - винуватець зайвої ваги. Щоб його відновити, потрібно час, так як це складний механізм, який не так-то просто запустити. Нерідко причиною сповільненого обміну речовин є гормональний збій, тому без допомоги фахівця тут не обійтися.

Дотримайтесь легкої дієти

Насамперед, відвідайте ендокринолога. Уповільнений обмін речовин може бути безпосередньо пов'язаний з гормонами. Якщо є відхилення в роботі щитовидної залози або порушений баланс статевих гормонів, то поліпшити свій стан у вас не вийде без кваліфікованої допомоги. Після всіх аналізів лікар не тільки порадить вам лікування, але і випише конкретні препарати, які неможливо купити в аптеці без рецепта.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що їсти на сніданок щоб бути стрункою

Щоб прискорити обмін речовин, потрібно очистити кишечник. Зробити це ви можете за допомогою очисних клізм або проносних засобів. Але будьте обережні: не застосовуйте препарати або очисні процедури довше одного тижня, інакше ви порушите всю мікрофлору кишечника. Після чого протягом місяця приймайте біфідобактерії, вони нормалізують стілець.

Приділіть увагу своєму харчуванню. Їжте фрукти, овочі та злакові. Намагайтеся не вживати в їжу багато м'яса, краще замініть його рибою або іншими морепродуктами. Дотримуйтеся легкої дієти, але не відмовляйтеся від їжі зовсім. Раз на тиждень влаштовуйте розвантажувальні дні, протягом яких пийте тільки кисломолочні продукти. Якщо вас мучить голод, то вгамуєте його фруктами. Якщо у вас до того ж погано працює шлунок, то пропийте курс травних засобів, наприклад, Мезим, Холензим або Панкреатин.

Не можна прискорити обмін речовин, якщо постійно сидіти на одному місці. Запишіться в тренажерний зал, але групу вправ для вас повинен розробити саме тренер - так ви досягнете кращого результату. Басейн з легкістю замінить тренажерний зал: водні процедури пробуджують організм і змушують його працювати значно швидше.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Які можна вживати трави для швидкого схуднення

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради, обмін речовин

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Як правильно повернутися до звичного раціону після свят
16:00: Названо основний принцип дієти для схуднення
12:00: У який період дня лікарі рекомендують пити каву
8:00: Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
20:00: Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
18:00: Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
16:00: Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
14:00: Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
12:00: Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
10:00: Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
22:00: Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
18:00: Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
14:00: Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
12:00: Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
8:00: Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
20:00: Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
16:00: Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
12:00: Чому яблука не можуть заповнити дефіцит заліза
8:00: Найкращий сніданок для правильної роботи мозку
22:00: Які продукти перешкоджають утворенню газів у животі
18:00: Чим дріжджовий хліб відрізняється від бездріжджового
14:00: Топ-4 продукти, які допоможуть знизити артеріальний тиск
12:00: Вид зерна, котрий контролює рівень цукру в крові та бореться з холестерином
10:00: Часник позитивно впливає на імунітет і бореться з поганим холестерином
8:00: Названо приправу, яка розріджує кров і є профілактикою раку
22:00: Яка спеція є чудовою профілактикою атеросклерозу і чистить судини
20:00: Спеція, котра покращує обмін речовин і має багато вітамінів
18:00: Приправа, яка чудово впливає на імунітет та нервову систему
16:00: Продукт, котрий здатен сповільнити старіння мозку
12:00: Від якої їжі з холестерином треба відмовитися в першу чергу
8:00: Продукти, яких варто уникати, щоб покращити стан шкіри
20:00: Насіння, яке протистоїть онкології та захищає від тромбів
16:00: Небезпека, котру несуть знежирені продукти
12:00: Рослина, яка впорається з високим тиском та шлаками в організмі
8:00: Як можна схуднути без фізичних тренувань
22:00: 6 корисних порад, як правильно виходити з посту
20:00: Міф про інтервальне голодування, який вже варто спростувати
16:00: Лікарі назвали найбезпечніший метод приготування шашлика
12:00: Продукти, котрі наситять організм вітаміном В2
10:00: Вид рису, який особливо корисний для серця та очей

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 4.809 Mb

Як прискорити обмін речовин

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: