Як прискорити обмін речовин

11:00, 18 Січ 2015 · Категорія: Харчування · Переглядів 2445 ·

Уповільнений обмін речовин - винуватець зайвої ваги. Щоб його відновити, потрібно час, так як це складний механізм, який не так-то просто запустити. Нерідко причиною сповільненого обміну речовин є гормональний збій, тому без допомоги фахівця тут не обійтися.

Дотримайтесь легкої дієти

Насамперед, відвідайте ендокринолога. Уповільнений обмін речовин може бути безпосередньо пов'язаний з гормонами. Якщо є відхилення в роботі щитовидної залози або порушений баланс статевих гормонів, то поліпшити свій стан у вас не вийде без кваліфікованої допомоги. Після всіх аналізів лікар не тільки порадить вам лікування, але і випише конкретні препарати, які неможливо купити в аптеці без рецепта.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що їсти на сніданок щоб бути стрункою

Щоб прискорити обмін речовин, потрібно очистити кишечник. Зробити це ви можете за допомогою очисних клізм або проносних засобів. Але будьте обережні: не застосовуйте препарати або очисні процедури довше одного тижня, інакше ви порушите всю мікрофлору кишечника. Після чого протягом місяця приймайте біфідобактерії, вони нормалізують стілець.

Приділіть увагу своєму харчуванню. Їжте фрукти, овочі та злакові. Намагайтеся не вживати в їжу багато м'яса, краще замініть його рибою або іншими морепродуктами. Дотримуйтеся легкої дієти, але не відмовляйтеся від їжі зовсім. Раз на тиждень влаштовуйте розвантажувальні дні, протягом яких пийте тільки кисломолочні продукти. Якщо вас мучить голод, то вгамуєте його фруктами. Якщо у вас до того ж погано працює шлунок, то пропийте курс травних засобів, наприклад, Мезим, Холензим або Панкреатин.

Не можна прискорити обмін речовин, якщо постійно сидіти на одному місці. Запишіться в тренажерний зал, але групу вправ для вас повинен розробити саме тренер - так ви досягнете кращого результату. Басейн з легкістю замінить тренажерний зал: водні процедури пробуджують організм і змушують його працювати значно швидше.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Які можна вживати трави для швидкого схуднення

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради, обмін речовин

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Топ-5 корисних властивостей цикорію
12:00: Переваги та недоліки різних видів м'яса
8:00: Фруктовий сік, котрий шкідливий для людей з хворим серцем
20:00: Гриби, які є потужним антиоксидантом та запобігають розвитку раку
16:00: Небезпека від вживання білих макаронів та рису
12:00: Ідеальний сніданок для кожного школяра
8:00: Смачний фрукт, котрий може запобігти курячій сліпоті
22:34: Їжа і настрій: як неправильне харчування впливає на психічний стан
22:00: Топ-6 ефективних дієт для втрати ваги
20:00: Скільки білків, жирів та вуглеводів треба їсти для схуднення
16:00: Продукти, котрі допоможуть позбутися набряків
12:00: Консервовані овочі, котрі несуть найбільше користі організму
8:00: Як правильно приготувати помідори, щоб запобігти раку
22:00: Топ-3 продукти, які збережуть красу та здоров'я волосся
18:00: Прянощі, котрі є потужним антиоксидантом та сприяють еластичності судин
8:00: Продукти, які допоможуть поповнити організм вітаміном В3
22:00: Несподівана і смачна їжа для профілактики анемії
18:00: Спеція, яка допомагає сповільнити старіння мозку
14:00: Каша, яка знижує ризик смерті від серцево-судинних хвороб
13:18: Чому людина переїдає, коли відчуває сильний стрес
12:00: Курка чи індичка? На що орієнтуватися при виборі м'яса
10:00: Як краще харчуватися, щоб постійно втрачати вагу
8:00: Прянощі, котрі здатні вбивати ракові клітини
22:00: Продукти, які наситять організм вітаміном В7
18:00: На що звернути увагу при виборі майонезу
16:00: Чому користь активованого вугілля при переїданні - це лише міф
12:00: Продукти, котрі допоможуть боротися з герпесом на губах
8:00: Кавун ефективно чистить нирки, але не у всіх випадках
20:00: Напій для профілактики серцево-судинних хвороб, атеросклерозу та діабету
16:00: Качине м'ясо допомагає зміцнити імунну систему та протистоїть анемії
15:14: Люди, яким взагалі не варто їсти диню
14:00: М'ясо, вживання котрого допомагає підтримувати здоров'я кісток та зубів
10:00: У якому вигляді картопля приносить найбільшу користь
8:00: Продукти, які призводять до утворення каменів у нирках
18:00: Як правильно харчуватися після коронавірусу
14:00: Що корисніше їсти: кріп чи петрушку?
12:00: Напої, котрі заважають людині схуднути
8:00: Через які продукти в дитини може виникнути гострий гастрит
20:00: Регулярне вживання цього фрукта ефективно спалює жирові відкладення
18:00: Частини авокадо, котрі можуть зашкодити здоров'ю людини

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.811 Mb

Як прискорити обмін речовин

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: