1. Не забувайте пити воду натще кожного ранку.
2. Снідати слід через пів години після прийому води.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Факти про здорове харчування про які ви не знали3. Їсти слід часто, проте невеликими порціями.
4. Не запивайте їжу рідиною.
5. Не їжте принаймні за 3 години до сну.
6. Вживайте рослинний білок: м'ясо, риба, морепродукти.
7. Вживайте рослинний білок: боби, горіхи.
8. Не варто виключати з раціону жири.
9. Вживайте вуглеводи: сірий хліб, макарони, картоплю.
10. Не вживайте продукти сумнівної якості.
11. Не вживайте кондитерські вироби. надавайте перевагу фруктам.
12. Відмовтесь від найбільш шкідливих продуктів: ковбас, майонезу, консервів і т.д.
Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про
очищення печінки за допомогою харчування.