ГрейпфрутЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Основні міфи про правильне харчуванняМіфи: Грейпфрут здатен розріджувати та спалювати жир та покращувати обмін речовин.
Правда: Грейпфрут здатен нормалізувати рівень цукру в крові, володіє низькою калорійністю та здатен втамувати апетит. Не варто їсти більше, ніж половинку на день.
Зелений чайМіфи: Блокує засвоєння жирів, прискорює обмін речовин допоможе схуднути без жодних дієт.
Правда: Здатен трохи пришвидшити обмін речовин, приблизно на 3-4%.
АнанасМіфи: спалить жири, які потрапляють разом з їжею.
Правда: пришвидшує переварювання білка, здатен трохи пришвидшити обмін речовин.
Знежирений творогМіфи: здатен допомогти в схуднення, кальцій пришвидшує обмін речовин і тим самим процес схуднення також стає швидшим.
Правда: Містить значну кількість калорій, проте насичує організм енергією, тому може використовуватись в рамках дієти.
ВівсянкаМіфи: низькокалорійний продукт, який можна використовувати для дієти.
Правда: Містить значну кількість калорій, добре вгамовує апетит.
Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про
топ-5 міфів про вітаміни.