Топ-5 міфів про вітаміни

22:40, 21 Січ 2014 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 3669 ·

Інформації про користь та необхідність вживання вітамінів є дуже багато. Проте, для того, щоб вживання вітамінів повністю задовільняли потреби нашого організму слід знати про основні властивості вітамінів та вміти розрізняти правду та міфи про них. Отже, розглянемо основні міфи про вітаміни.

синтетичні вітаміни не гірші за натуральні

Синтетичні вітаміни гірші, ніж натуральні
Аптечні вітаміни зберігають свою цінність протягом усього терміну дії, в той час як вітаміни, які містяться в продуктах втрачають якість вітамінів, які містяться у них, з кожним днем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Виявляємо нестачу вітамінів в організмі

Збільшені дози вітамінів корисні для здоров'я
Насправді все корисно лише тоді, коли використовується в міру. В той час як норма вітаміну дозволяє підвищити імунітет та боротись з інфекціями, то надлишок вітамінів жодної користі не принесе.

Постійний прийом вітамінів викликає звикання
Організм може засвоїти лише ту дозу вітамінів, яка йому необхідна. Надлишок вітамінів просто виводиться з організму. Після припинення вживання вітамінів організм опиниться в стані гіповітамінозу.

Певні марки вітамінів кращі за інші
Зазвичай денна норма полівітамінів містить від 50 до 150% денної норми вітамінів та мінералів на добу. По суті полівітаміни відрізняються лише дозуванням тих чи інших вітамінів на одну таблетку.

Грам аскорбінової кислоти на день захищає від застуди
Передозування вітаміном С жодної користі організму принести не здатне, як і захистити від будь-яких захворювань.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те, що деякі вітаміни стимулюють ріст волосся.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вітаміни, міфи

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
14:00: Нестача вітаміну D може спричинити серйозні хвороби
18:00: Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
14:00: Важливі вітаміни та мікроелементи для зміцнення волосся
22:00: Чи справді риб'ячий жир допомагає імунітету
16:00: Амінокислота, котра допомагає людям спокійно засинати
16:00: Що треба їсти, аби вміти запам'ятовувати свої сни
22:00: Симптоми, котрі вкажуть на дефіцит заліза
22:00: Три фактори, котрі заважають організму засвоювати залізо
20:00: Чотири поради, як допомогти організму засвоїти більше заліза
22:00: Як зрозуміти, що у вас дефіцит заліза
20:00: Вітамін D в їжі. Три продукти, де його найбільше
18:00: Чим загрожує організму передозування вітаміну D
8:00: Важливі функції кальцію в нашому організмі
10:00: Які продукти мають найбільше вітаміну D
16:00: У якій їжі можна знайти найбільше цинку
14:00: Звичайний сніданок, у якому міститься багато кальцію та магнію
16:00: Вітамін, через відсутність якого може розвинутися злоякісне недокрів'я
18:00: Продукти, котрі здатні забезпечити організм кальцієм
18:00: Визначено вітамін, брак якого заважає нам схуднути
14:21: Науковці дізналися, який вітамін робить шкіру молодшою
11:28: Гриби як джерело вітаміну Д, природна альтернатива сонцю
23:58: Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
0:11: Фахівці розвінчали найбільш популярні міфи про вітаміни
18:35: Вітамін С - сезонний скарб для здоров'я тіла
12:15: Авокадо, льняне насіння та кіноа: мода на суперфуди і що про це кажуть лікарі
16:52: Сезонна їжа: як харчуватися весною, щоб мати енергію і здоровий вигляд
8:53: Які продукти допомагають захистити організм? - поради експерта
22:24: Що ми їмо та як це впливає на нашу шкіру: продукти, що прискорюють старіння
8:39: Основні ознаки весняного гіповітамінозу
8:53: Як оновити раціон і наповнити організм енергією
8:25: Які вітаміни ефективно борються з акне
18:29: Продукти які дають багато кальцію
10:47: Вітамін D допомагає запобігти розвитку діабету
7:45: Дешевий вітамін, з яким ГРВІ закінчиться на два дні раніше
8:23: Вода з лимоном на порожній шлунок: користь чи міф?
1:29: Зимові салати: як харчуватися корисно, коли свіжих овочів мало
22:13: Гарбузова каша — недооцінений суперфуд зими
9:06: Мед у боротьбі з бактеріями: природний антибіотик майбутнього
15:43: Вітамін К1 для чого він потрібен організму

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 2.25 сек | 4.801 Mb

Топ-5 міфів про вітаміни

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: