Топ-5 міфів про вітаміни

22:40, 21 Січ 2014 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 3868 ·

Інформації про користь та необхідність вживання вітамінів є дуже багато. Проте, для того, щоб вживання вітамінів повністю задовільняли потреби нашого організму слід знати про основні властивості вітамінів та вміти розрізняти правду та міфи про них. Отже, розглянемо основні міфи про вітаміни.

синтетичні вітаміни не гірші за натуральні

Синтетичні вітаміни гірші, ніж натуральні
Аптечні вітаміни зберігають свою цінність протягом усього терміну дії, в той час як вітаміни, які містяться в продуктах втрачають якість вітамінів, які містяться у них, з кожним днем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Виявляємо нестачу вітамінів в організмі

Збільшені дози вітамінів корисні для здоров'я
Насправді все корисно лише тоді, коли використовується в міру. В той час як норма вітаміну дозволяє підвищити імунітет та боротись з інфекціями, то надлишок вітамінів жодної користі не принесе.

Постійний прийом вітамінів викликає звикання
Організм може засвоїти лише ту дозу вітамінів, яка йому необхідна. Надлишок вітамінів просто виводиться з організму. Після припинення вживання вітамінів організм опиниться в стані гіповітамінозу.

Певні марки вітамінів кращі за інші
Зазвичай денна норма полівітамінів містить від 50 до 150% денної норми вітамінів та мінералів на добу. По суті полівітаміни відрізняються лише дозуванням тих чи інших вітамінів на одну таблетку.

Грам аскорбінової кислоти на день захищає від застуди
Передозування вітаміном С жодної користі організму принести не здатне, як і захистити від будь-яких захворювань.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те, що деякі вітаміни стимулюють ріст волосся.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вітаміни, міфи

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: 5 симптомів дефіциту магнію в організмі
12:00: Продукти, в яких міститься достатньо вітаміну В11
10:00: 5 ключових функцій вітаміну В11 в організмі
20:00: Як приготувати кашу з вітаміном С
18:00: Смачна страва, яка наситить організм цинком та вітаміном Е
14:00: Лікарі не радять приймати вітамін В10. У чому причина?
14:00: Чому фолієва кислота така важлива для вагітних
12:00: Продукти, котрі збагачують організм фолієвою кислотою.
8:00: В яких продуктах міститься вітамін В8
18:00: За що відповідає в організмі вітамін В8
8:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну В7
22:00: Вітаміни і мінерали для здорових і красивих нігтів
18:00: Що дає організму вітамін В7
8:00: Продукти з найбільшим вмістом вітаміну К та ризик його дефіциту
14:00: Вітамін В6: важливий при вагітності та працює для гемоглобіну
12:00: Яка їжа поповнить організм вітаміном В6
10:00: За що в організмі людини відповідає вітамін В5
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В5
18:00: Вітаміни та мікроелементи, які потрібні при цукровому діабеті
10:00: 5 переваг від щоденного вживання магнію
10:00: До чого призводить брак та надлишок вітаміну В4 в організмі
8:00: Продукти з високим вмістом вітаміну В4
18:00: Продукти, в яких можна знайти вітамін В3
16:00: Для чого потрібен вітамін В3 і що буває при передозуванні
14:15: Кропива — український суперфуд: чому її знову додають у раціон
10:00: Плюси для організму від вітаміну В2 і які симптоми передозування
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В2
18:00: Як правильно приймати вітаміни групи В
20:00: Продукти, в яких можна знайти вітамін В1
22:00: Вітаміни, чия відсутність робить шкіру сухою
16:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну D
13:43: Черемша як травневий вітамін С
16:00: Коренеплід, який вважається чемпіоном за вмістом вітаміну С
12:00: Каша, яка допомагає боротися з хронічною втомою
8:00: Продукти, які є лідерами за вмістом кальцію
12:00: Їжа для боротьби з весняним авітамінозом
20:00: Які корисні речовини містяться в насінні соняшника
12:00: Вживання меду може позбавити організм важливих вітамінів
0:14: Для здоров’я і настрою: коли найкраще вживати вітамін D
16:00: Акулячий жир зміцнює імунітет та захищає клітини від пошкоджень

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 5.072 Mb

Топ-5 міфів про вітаміни

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: