Для того, щоб забезпечити повноцінну систему харчування дієтологи склали перелік продуктів, яких на варто вживати на сніданок. Детальніше про ці продукти та їхні властивості читайте у "Країні здоров'я".
банани і йогурт не найкращий варіант для сніданку
Серед найбільш неочікуваних продуктів для сніданку банани, які є досить поширеним ранковим харчуванням. Значна кількість магнію, що міститься у цьому продукті може стати причиною виникнення серцево-судинних захворювань.
Не варто також щедро здобрювати страви гострими спеціями, наприклад, часником. Зловживання даним продуктом може призвести до порушень роботи шлунку.
Йогурт, попри всю його популярність як продукту для сніданку, також не варто вживати вранці. Найкраще відкласти вживання цього продукту на дві години після сну.
Сирі овочі та фрукти також є не найкращим варіантом сніданку, адже вони можуть спричинити подразнення слизової оболонки шлунку.