Ваша фігура як не влаштовувала вас раніше, так і не влаштовує досі? Ви ризикуєте упустити найкращий час для схудення! Детальніше читайте у "Країні здоров'я".
Стимулюйте себе
Літо ще не завершилось тому у вас усі шанси схуднути на кілька кілограм та досягти свого ідеалу. Як налаштувати себе на схудення:
1. Оберіть стимул. Підіть у магазин одягу, бажано дизайнерського. Купіть зрештою плаття, на яке ви дивились місяцями і худніть для того аби влізти в нього і виглядати цукерочкою.
2. Їжте більше овочів та фруктів. Взимку ви будете шкодувати за упущеним шансом тому їжте чим більше і насичуйте тіло вітамінами.
3. Пийте більше води. Вода необхідна організму цілий рік, але в літню пору, коли ми втрачаємо вологу , потрібно пити багато чистої води. Влітку це просто життєва необхідність.
4. Не витрачайте гроші. Парк і велосипед - найкраща альтернатива спортзалу. Тому одягайте кросівки та зручний одяг і біжіть геть від зайвих кілограмів.
5. Більше ходіть пішки. Влітку погода якраз сприяє пішим прогулянкам . Ходіння пішки покращує обмін речовин і покращує кровообіг.