Грецька дієта: худнемо зі смаком

11:00, 28 Сер 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2864 ·

Греки чарівно виглядають і на здоров'я рідко коли скаржаться. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Середземноморське харчування дуже смачне та корисне

Що цікаво, так це те що вони рідко коли хворіють серцевими недугами та онкологічними хворобами. Вчені довго вивчали цей «грецький феномен» і дійшли висновку, що всьому «провиною» спосіб життя і харчування цих жителів середземноморського узбережжя.

Якщо ви хочете покращити стан свого організму та схуднути, грецька дієта саме для вас. Продукти в ній розділені на три групи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Звичка яка заважає вам худнути

У першу групу продуктів входять ті, які можна вживати щодня:
Макаронні вироби високої якості.
Злаки.
Горіхи і фрукти.
Овочі та бобові.
Оливкова олія.
Нежирний сир і кисломолочні продукти.
Обов'язково велику кількість води без газу - не менше 7-8 склянок на день.

Друга група - це продукти, які можна вживати від трьох до чотирьох разів на тиждень:
Яйця.
Риба і морепродукти.
Солодощі.

Третя група - це продукти, які можна вживати раз на тиждень:
Пташине м'ясо.
Нежирне м'ясо.

Нагадуємо, раніше ми писали про те яка дієта найлегша.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Вплив постійних сварок на стан дитини
Усе про введення твердої їжі в прикорм
Шоколадний торт з двох інгредієнтів
Рибна юшка — унікальний рецепт з Одещини

Мітки: харчування, дієта, грецька

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:30: Переваги, котрі козяче молоко має над коров'ячим
15:30: Топ-5 напоїв, котрі варто вживати перед сном
13:30: Названо фрукт, який активно бореться проти холестерину
8:30: Небезпека, котру несе споживання яблук
1:20: Кому категорично не можна їсти буряк
23:30: 5 методів, як не набрати вагу на Великдень
22:30: Ефекти від томатного соку, котрі ви навіть не могли уявити
17:30: Названо три пункти, за якими риба переважає м'ясо
12:30: Плюси та мінуси знежиреного кефіру
8:30: Скільки кави можна пити щодня без шкоди для здоров'я
1:20: Топ-5 продуктів, котрі замінять вам ліки
0:20: Причини, котрі переконають вас регулярно їсти рибу
21:30: Топ-5 ефектів від вживання брусниці
15:30: 7 плюсів і 3 мінуси від споживання хурми
12:30: Що треба регулярно їсти для вічної молодості
10:30: Три золоті правила харчування для літніх людей
8:30: Ягода, котра допоможе шлунку та фігурі
1:20: Три продукти, котрі знищують наліт на зубах
0:20: Користь для серця та судин, яку приносить чорниця
21:30: Кому не можна пити мінеральну воду
15:30: 4 квітки, котрі вчені радять вживати в їжу
12:30: Як приготувати зелень, щоб вона не була шкідливою
8:30: Корисні властивості домашньої смородини
1:20: 8 причин включити у власний раціон м'ясо кролика
22:30: Плюси та мінуси вживання кропу в їжу
13:30: Кому шпинат може наробити багато шкоди
9:30: Що станеться з людиною, котра з'їсть забагато петрушки
6:30: Топ-9 плюсів грудного молока для дитини
0:20: Що може дати організму натуральний йогурт
21:30: Кроки, які допоможуть уникнути харчового отруєння
15:30: Несподівані властивості морквяного соку
13:30: Правила здорового харчування, яких легко дотримуватися
12:30: 4 причини регулярно їсти оселедець
8:30: Пальмова олія. Не такий страшний чорт, як його малюють
1:20: Помаранчеві банани наповнять організм вітаміном А
0:20: Проблеми в житті, котрі допоможе вирішити молоко
21:30: 5 шкідливих ефектів від гарбузового насіння
15:30: Яку їжу найбільше любить кожен орган нашого тіла
13:30: Користь для організму, котру несе чорний шоколад
9:30: Як обрати морозиво, щоб воно вам не нашкодило

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.41 сек | 5.288 Mb

Грецька дієта: худнемо зі смаком

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: