Корисні солодощі для тих хто на дієті

13:00, 10 Вер 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2973 ·

Тим, хто сидить на дієті, шоколад інколи сниться. Що можна споживати із солодощів і худнути? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Сухофрукти краще робити самій

Коли у вас розпочинається період схуднення, з дому терміново роздаються всі шоколадки, цукор ховається у глибину полиць і ви закуповуєте фрукти як у свіжому, так і в засушеному вигляді. Однак, сухофрукти і мармелад замість шоколаду не принесуть вам корисні, а от зашкодити - цілком можуть.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Антивікові продукти

Або заготовлюйте сухофрукти самостійно (тоді в них 100% не буде цукру), або враховуйте, що в мармеладі – маса шкідливих добавок і барвників, а цукати з магазину варили в цукровому сиропі. Користі від денатурованого цукру так само «багато», як і від плитки шоколаду.

Вдома не повинно бути ніяких «порушників» режиму стрункої фігури. Замість них купуйте ягоди, мед, фрукти, горіхи.
Якщо після вживання в їжу свіжих фруктів ваш шлунок починає бунтувати, ви, швидше за все, з’їли яблуко або цитрус після прийому іншої їжі. А треба, навпаки, віддавати перевагу фруктам натщесерце. Ягоди (наприклад, смородину) варто змішати з медом, щоб отримати смачний і корисний десерт, який не буде загрожувати черговим збільшенням ваги. Солодку масу можна з’їсти з скибочкою цільнозернового хліба.

Нагадуємо, раніше ми писали про 8 порад французьких дієтологів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, сухофрукти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Фрукт, який варто повністю виключити при цукровому діабеті
16:00: Колосальний вплив бананів на рівень цукру в крові
12:00: Що таке вітграс і чому він такий популярний
8:00: Топ-3 корисні властивості листя морінги
20:00: Продукти, в яких можна знайти вітамін В1
14:47: «Правило виделки»: проста техніка проти переїдання
14:00: Продукт, який набагато корисніший за славнозвісну спіруліну
12:00: Одноклітинна водорість, яка є альтернативою м'ясу
8:00: Коли найкраще вводити прикорм для дитини
23:12: Харчування та тренування: що справді важливо
20:00: Натуральний відвар, котрий знімає втому з очей
17:42: Протеїновий батончик чи солодощі? Що краще обирати на дієті?
16:00: Найкорисніші гарніри для нашого організму
12:00: Які 4 каші є найкориснішими при запіканні
8:00: Топ-3 корисні ефекти від вживання насіння льону
20:00: У яких продуктах міститься незамінна амінокислота для будівництва білка
16:00: Каша з ягодами провокує стрибок цукру в крові. Як цього уникнути?
15:37: Чи можливе здорове харчування без переплат
12:00: Як зробили оладки з джемом справді корисними
8:00: Продукти, які допоможуть вирішити проблему сухої шкіри
20:00: Кому не варто пити свіжовичавлені соки
17:31: Спіруліна: зелений суперфуд майбутнього чи черговий маркетинговий міф?
16:00: Найкращі овочеві та фруктові соки для організму людини
13:13: Здорове харчування — просто арифметика
12:00: Які фрукти та овочі не варто зберігати разом
8:00: Продукти, в яких міститься багато клітковини
21:11: Експерти пояснили користь кіноа для організму людини
20:00: Як змінюється обмін речовин, коли людина зменшує рухливу активність
16:00: Пластиковий посуд на кухні: чому він такий шкідливий
12:00: Чим небезпечний для здоров'я посуд з тефлоновим покриттям
8:00: Каша для кращої роботи імунітету та нервової системи
20:00: Яким чином алкоголь може спровокувати інсульт
18:20: У чому сила кропиви та як її готувати
16:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну D
12:00: Продукти, які можуть замінити соду при підвищеній кислотності
8:00: Кому яблучний оцет корисний, а кому - може нашкодити
21:23: «Водорості з молоком»: що таке матча і чому її п’ють?
20:00: Чому безглютенова дієта дуже небезпечна для більшості людей
16:00: Їжа для очистки організму та з протипухлинним ефектом
14:02: Веганство: користь чи шкода?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 4.828 Mb

Корисні солодощі для тих хто на дієті

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: