Зелений чайБагатий антиоксидантами зелений чай також сприяє зниженню рівня холестерину, зміцненню імунної функції організму та зниженню ризику захворювання певними типами раку. Кавоманам і просто любителям кави радимо замінити ранкову чашку ароматного наркотику чашкою зеленого чаю.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисні солодощі для тих хто на дієтіОсновні жирні кислотиОсновні жирні кислоти омега-3 і омега-6 відомі як «корисний жир», що сприяє роботі клітин. Вони покращують стан шкіри, волосся, нігтів, м’язів і практично всіх органів, що складають зовнішній вигляд людини. Подібно іншим «корисним» продуктам, основні жирні кислоти підтримують нормальну роботу клітин, що допомагає природному очищенню шкіри і запобігає появі вугрів, скорочує зморшки, покращує стан волосся і прискорює ріст нігтів.
МолокоМолоко в надлишку містить кальцій, вітаміни B2, B-12 і вітамін D. Кальцій, в поєднанні з вітаміном D, що сприяє кращому його засвоєнню, зміцнює кістки і зуби. Вітаміни B2 і B-12 необхідні для росту червоних кров’яних тілець, що постачають клітини киснем. Як це позначається на вашій зовнішності? Ваша шкіра і волосся набуде здоровий і природний вигляд.
Зелені овочіШпинат, листова і городня капуста багаті вітамінами A, C, E, залізом і клітковиною. Вітамін A має антиоксидантні властивості і підтримує зволоження очної оболонки, шкіри і слизових оболонок. Вітамін E необхідний для збереження здорової, гладкої і молодої шкіри.
ЙогуртОскільки йогурт – молочний продукт, все, що говорилося про користь молока, можна сказати і про нього. Крім того, йогурт містить нешкідливі бактерії, що сприяють травленню і зміцненню імунної системи, а також (якщо використовувати йогурт в якості маски для обличчя) зволоженнрю і очищенню шкіри.
Нагадуємо, раніше ми писали про
антивікові продукти. 
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
