Дієта на йогуртах: смачно та поживно

11:00, 05 Жов 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2156 ·

Хто з нас не любить йогурти? А якщо ще й їсти їх та худнути - взагалі казка. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Скажіть "ні" мучному

Йогурт необхідно використовувати тільки натуральний. Перша ознака «несправжнього» йогурту - термін зберігання. У натурального йогурту він великим бути не може. Якщо бачите на баночці термін зберігання місяць або більше, далі можете не читати.

Екстремальний варіант: З 4-5 днів (більше п'яти днів на цій дієті сидіти не можна) - мінус 2,5-3 кіло гарантовано.
Необхідні продукти: півлітра йогурту і 5-6 яблук. Все ділимо на 4-5 частин. Додатково можна попити водички або дозволити собі трав'яний чай.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Морквяна дієта

Делікатніший варіант: триває 7 днів, на дієті потрібно дотримуватись кількох правил.

Виключаємо: м'ясне, борошняне, солодке копчене, солоне, мариноване, кава і чай. До речі, виняток поширюється на солодкі сорти фруктів і ягід: банани, персики, нектарини і абрикоси.

Приймаються додатково: два літри негазованої мінералки (або звичайної води). І додаємо до раціону фруктові соки (оптимально - гранатовий), або овочеві, наполовину розбавляючи їх водою. Можливий також трав'яний чай.

Фізичні навантаження - легкі і на свіжому повітрі.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Очисна кефірна дієта

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, похудання, йогурти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Топ-4 продукти, які допоможуть знизити артеріальний тиск
12:00: Вид зерна, котрий контролює рівень цукру в крові та бореться з холестерином
10:00: Часник позитивно впливає на імунітет і бореться з поганим холестерином
8:00: Названо приправу, яка розріджує кров і є профілактикою раку
22:00: Яка спеція є чудовою профілактикою атеросклерозу і чистить судини
20:00: Спеція, котра покращує обмін речовин і має багато вітамінів
18:00: Приправа, яка чудово впливає на імунітет та нервову систему
16:00: Продукт, котрий здатен сповільнити старіння мозку
12:00: Від якої їжі з холестерином треба відмовитися в першу чергу
8:00: Продукти, яких варто уникати, щоб покращити стан шкіри
20:00: Насіння, яке протистоїть онкології та захищає від тромбів
16:00: Небезпека, котру несуть знежирені продукти
12:00: Рослина, яка впорається з високим тиском та шлаками в організмі
8:00: Як можна схуднути без фізичних тренувань
22:00: 6 корисних порад, як правильно виходити з посту
20:00: Міф про інтервальне голодування, який вже варто спростувати
16:00: Лікарі назвали найбезпечніший метод приготування шашлика
12:00: Продукти, котрі наситять організм вітаміном В2
10:00: Вид рису, який особливо корисний для серця та очей
8:00: Як варто харчуватися вагітним жінкам
20:00: Ягода, котра знижує ризик виникнення раку
16:00: Продукт, котрий здатен принести молодість та довголіття
12:00: Харчові звички, котрі допомагають не набирати вагу
8:00: Олія, котра допомагає зору та допомагає уникнути тромбів
22:00: Топ-4 поєднання продуктів, які принесуть найбільше користі
20:00: 5 шкідливих звичок, які заважають схуднути
16:00: Якими продуктами можна замінити білок з м'яса
12:00: Смачна страва, яка пришвидшує старіння
8:00: Продукти, котрі допоможуть зберегти зір у літньому віці
20:00: Правильний та здоровий перекус для чоловіків
16:00: Продукт з молока, котрий здатен зміцнювати імунітет
12:00: Напій, котрий допомагає знизити артеріальний тиск
8:00: Продукти, які допоможуть вам швидко і міцно засинати
20:00: Ягода, котра містить у собі найбільше вітаміну С
16:00: Якими напоями найкраще запивати їжу
10:00: Чим може допомогти організму звичайний білий рис
8:00: Продукти, які продовжать ваше життя на 10 років
22:00: Яким людям краще утриматися від кускусу, щоб не нашкодити собі
16:00: Які продукти варто виключити з раціону, щоб мати красиву шкіру
12:00: Як харчування впливає на стан волосся

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.806 Mb

Дієта на йогуртах: смачно та поживно

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: