Дієта на йогуртах: смачно та поживно

11:00, 05 Жов 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2186 ·

Хто з нас не любить йогурти? А якщо ще й їсти їх та худнути - взагалі казка. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Скажіть "ні" мучному

Йогурт необхідно використовувати тільки натуральний. Перша ознака «несправжнього» йогурту - термін зберігання. У натурального йогурту він великим бути не може. Якщо бачите на баночці термін зберігання місяць або більше, далі можете не читати.

Екстремальний варіант: З 4-5 днів (більше п'яти днів на цій дієті сидіти не можна) - мінус 2,5-3 кіло гарантовано.
Необхідні продукти: півлітра йогурту і 5-6 яблук. Все ділимо на 4-5 частин. Додатково можна попити водички або дозволити собі трав'яний чай.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Морквяна дієта

Делікатніший варіант: триває 7 днів, на дієті потрібно дотримуватись кількох правил.

Виключаємо: м'ясне, борошняне, солодке копчене, солоне, мариноване, кава і чай. До речі, виняток поширюється на солодкі сорти фруктів і ягід: банани, персики, нектарини і абрикоси.

Приймаються додатково: два літри негазованої мінералки (або звичайної води). І додаємо до раціону фруктові соки (оптимально - гранатовий), або овочеві, наполовину розбавляючи їх водою. Можливий також трав'яний чай.

Фізичні навантаження - легкі і на свіжому повітрі.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Очисна кефірна дієта

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, похудання, йогурти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Яка капуста знижує рівень холестерину та цукру в крові
8:00: Регулярне вживання цього соку полегшує симптоми коронавірусу
22:00: Незворотні зміни в організмі через вживання алкоголю
18:00: У чому небезпека вживання горіхових паст
16:00: Причина, через яку не варто накидатися на замінники цукру
14:00: Продукти, якими можна замінити насіння чіа
12:00: Їжа, котра набагато корисніша за спіруліну
10:00: На чому краще смажити їжу, а яку олію - додавати в салати
8:00: Чим замінити кіноа та дикий рис і зекономити на цьому кошти
20:00: Три способи, котрі допоможуть перемогти голод
16:00: Кому категорично заборонено їсти насіння соняшника
14:00: Насіння, яке покращує сон і знижує рівень холестерину в крові
12:00: Продукти, які допоможуть зміцнити кістки
8:00: Ягідний сік допоможе покращити сон
20:00: Продукти, які запобігають випаданню волосся після коронавірусу
16:00: Найефективніша протиракова дієта
14:00: 5 вітамінів та мінералів для профілактики розвитку онкології
10:00: Топ-5 білкових продуктів для правильного харчування на дієті
8:00: Що буде з людиною, коли їсти рибу двічі на тиждень
22:00: Що треба пити для спалювання жиру під час сну
18:00: Смачний напій, котрий викликає діабет, ожиріння та рак
14:00: Міф про шкоду каш швидкого приготування нарешті спростовано
8:00: Прянощі, які мають протизапальний ефект та знижують апетит
22:00: Продукти з найбільшим вмістом йоду
18:00: Ковбаса, котра здатна наситити кров залізом
14:00: Найкращі продукти для зниження ризику тромбозу
10:00: Топ-5 продуктів, які допоможуть чоловікам набрати м'язову масу
8:00: Від яких продуктів треба відмовитися, щоб уникнути осінньої депресії
20:00: Чорноплідна горобина знижує тиск і підтримує судини
18:00: Недооцінена ягода, яка бореться з атеросклерозом і виводить зайву рідину з організму
16:00: Ягоди, котрі здатні нормалізувати артеріальний тиск
12:00: Продукти, які здатні покращити роботу мозку
8:00: Продукт, котрий просто необхідний людині в холодну пору року
22:00: Насіння, котре знижує рівень цукру в крові та бореться з безсонням
20:00: Ряжанка допомагає вагітним жінкам, дітям та літнім людям
16:00: Звичайний гарбуз - це чудова профілактика раку
12:00: Яким людям груші можуть принести виключно шкоду
8:00: Від яких хвороб захищає шоколад
18:00: Людям з якими хворобами заборонено їсти буряк
16:00: Смачний суп, який може зашкодити внутрішнім органам

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 4.806 Mb

Дієта на йогуртах: смачно та поживно

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: