Здорова дієта для краси та здоров'я

11:00, 18 Лист 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2267 ·

Така дієта не лише позбавить вас зайвих кг а й вбереже від раку та інших -хворіб. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не вживайте маргарин

Корисні поради: що їсти, а від чого відмовитися?
- лосось, тунець, макрель, оселедцi – жирна морська риба є ідеальним й одним із основних компонентів цієї дієти
- горох, горіхи, квасоля – це джерела цінного рослинного білка
- велика кількість овочів і фруктів щодня (найкраще овочі з зеленим листям, а також фрукти з невеликим вмістом цукру)
- оливкова оліяекстракласу (extra virgin), ріпакова чи лляна олія (холодного віджиму) – цінні жири, які не варто використовувати для смаження, оскільки вони швидко пригорають

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Овочі, які найкраще захистять вас від ожиріння

- кукурудзяна, соняшникова та соєва олія – це види жирів, яких варто уникати
- молокопродуктиз низьким вмістом жирів
- рекомендовано пісне м’ясо, наприклад індича грудинка без шкірки, що дає можливість уникнення насичених жирових кислот
- протипоказані продукти, смажені на смальці
- не бажано вживати маргарин
- категорично заборонено вживати тістечка і кондитерські вироби, чіпси, шоколадні батончики та перекуски заводського виробництва.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Жирна їжа яка буває корисною

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
Курячі шашлики з кабачком
Абсолютно новий рецепт глінтвейну

Мітки: харчування, дієта, схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:30: Поживні продукти, які зарядять вас енергією на день
6:30: Овочевий сік почистить шлунок та кишківник
1:20: Фрукт, котрий виганяє камені з нирок
0:20: Чим фініки можуть допомогти людині
23:30: Що корисніше: диня чи кавун?
21:30: Скільки часу можна тримати заварений чай
19:30: 6 позитивних ефектів від простої картоплі
10:30: Звичний напій, який стоїть на сторожі вашого серця
9:30: Їжа, котра здатна зробити вас сонним
7:30: Вчені довели безумовну користь гострої їжі
6:30: Топ-10 переваг від використання чорного кмину
22:30: Перелік продуктів, які викликають втому в людини
19:30: Доступний овоч, який вбиває ракові клітини і знижує холестерин
15:30: Шкода для організму від надмірного вживання сої
12:30: Надлишок кави може знищити вашу щитовидку
8:30: Вчені назвали найгірші продукти для серця
7:30: Чому цукор особливо небезпечний для чоловіків
6:30: Продукти для зниження апетиту, пришвидшення обміну речовин та роботи мозку
1:20: Яка їжа стимулює імунну систему, знищує зморшки і знижує холестерин
0:20: Доступна їжа, котра захистить від раку і допоможе мозку
23:30: Три найкорисніші продукти для здоров'я на думку вчених
21:30: Сім ідеальних продуктів для нашого імунітету
19:30: Фрукти з мінімальною кількістю калорій
17:30: Топ-5 фруктів, від яких не поправляються
13:30: Міф про банани, який розвіяли вчені
12:30: Побічні ефекти від яблучного оцту
10:30: Помічна речовина при нудоті та печії
8:30: Продукт з яблук допоможе схуднути
7:30: Оцет, котрий регулює рівень цукру в крові
1:20: Топ-10 продуктів, котрі зупиняють онкологію
0:20: 10 продуктів, які викликають рак
23:30: Капуста, котра запобігає раку, виразці та катаракті
22:30: 8 плюсів від вживання козячого молока
14:13: Чим допомагає здоров'ю найкорисніший японський чай
12:30: Найкращі фрукти та овочі для здоров'я чоловіків
10:30: 7 причин пити воду з лимоном щоранку
9:30: Овоч, який може сповільнити розвиток раку
8:30: Чому на кухні варто використовувати дерев'яну ложку
19:30: Топ-10 корисних властивостей листя салату
17:30: Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 15 | Генерація сторінки: 0.2 сек | 5.395 Mb

Здорова дієта для краси та здоров'я

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: