Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як прибрати живіт без вправ

11:00, 20 Гру 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2766 · 

Набрид животик а вправи лінь виконувати? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Замість цукру у продукти можуть додаватись підсолоджувачі

Замість цукру у продукти можуть додаватись підсолоджувачі



Пийте досхочу
Якщо ви вважаєте що вода - це набряки, то ви помиляєтесь. Найчастіше дівчата з животами-кульками отримують недостатньо рідини. Навіть невелике зневоднення організму призводить до затримки цілющої вологи в тканинах (про запас!) і здуття різних частин тіла. Щоб уникнути цього, пийте невеликими порціями протягом усього дня, навіть якщо не відчуваєте спраги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Цікава порада як не переїсти на свята

Дотримуйтеся балансу між білками, жирами і вуглеводами
Будь-які переваги і зневаги в цьому питанні шкідливі. Надлишок вуглеводів призводить до затримки рідини. Надлишок білків - до здуття. Жири гальмують травлення. А без клітковини все це взагалі не зможе покинути організм.

Перекушуй
Часто пишуть, що всі зайві калорії якраз від перекусів. Почасти автори мають рацію: якщо терзати на ходу шоколадні батончики, від живота не позбудетеся. Але якщо замість трьох разів на день ви сядете за стіл 5 або 6, то кожного разу з'їсте менше.

Рухайся
Спробуйте тиждень після їжі, не влаштовуватись в кріслі біля телевізора, а робити хоча б короткі прогулянки. Вони допоможуть прискорити процес травлення і спалити зайві калорії.

Обережніше з солодким
На багатьох дівчат напис "без додавання цукру" діє магічно. Але всі штучні підсолоджувачі - сахарин, аспартам, ксиліт і т.п. - погано виводяться з організму і викликають підвищене газоутворення, тому відмовтеся від напоїв light і від жуйки "без цукру".

Нагадуємо, раніше ми писали про те чому так важко скинути надлишкову вагу.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

13:30
Міф про банани, який розвіяли вчені
12:30
Побічні ефекти від яблучного оцту
10:30
Помічна речовина при нудоті та печії
8:30
Продукт з яблук допоможе схуднути
7:30
Оцет, котрий регулює рівень цукру в крові
1:20
Топ-10 продуктів, котрі зупиняють онкологію
0:20
10 продуктів, які викликають рак
23:30
Капуста, котра запобігає раку, виразці та катаракті
22:30
8 плюсів від вживання козячого молока
14:13
Чим допомагає здоров'ю найкорисніший японський чай
12:30
Найкращі фрукти та овочі для здоров'я чоловіків
10:30
7 причин пити воду з лимоном щоранку
9:30
Овоч, який може сповільнити розвиток раку
8:30
Чому на кухні варто використовувати дерев'яну ложку
19:30
Топ-10 корисних властивостей листя салату
17:30
Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
13:30
4 плюси від соку квашеної капусти
12:30
Користь для здоров'я від регулярного вживання ківі
10:30
Три хвороби, які передаються через їжу
9:30
Вчені відкрили нову цілющу властивість зеленого чаю
8:30
Продукти, котрі вчені благають не їсти на сніданок
6:30
Небезпечна ягода для ракових клітин
1:20
5 помічних ефектів, які дарує виноград
23:30
Топ-5 продуктів, які допоможуть очистити печінку
17:30
Овоч, який знижує рівень холестерину і запобігає раку
10:30
Вчені розгромили йогурти з лактобактеріями
9:30
Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
8:30
6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е
7:30
Що буде з людиною, коли їсти йогурт щодня
6:30
Вчені пояснили вплив харчування на проблеми з серцем
1:20
4 переваги від вживання сочевиці
23:30
4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
13:30
5 варіантів використання почорнілих бананів
12:30
Вчені назвали найбільш небезпечний бутерброд
10:30
Їжа, котра спричиняє швидку втрату пам'яті
9:30
6 найкращих продуктів проти утворення тромбів
7:30
5 причин щодня пити буряковий сік
1:20
Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
0:20
Топ-5 продуктів, які погіршують настрій
23:30
У чому небезпека рослинного молока
Здоров'я в соцмережах: