Фахівці рекомендують ввести в свій раціон абрикоси людям, які страждають серцево-судинними захворюваннями, хворобами нирок. Також лікарі рекомендують ...

Гарячий напій здатний роз'їдати тканини стравоходу, що призводить до появи злоякісних пухлин. Молоко знижує температуру напою і дозволяє йому комфортн...

У разі порушення роботи нирок в організмі нерідко підвищується рівень калію та фосфору, тому людям із такими проблемами часто рекомендують контролюват...

Безпечними для більшості людей вважають дрібне та м’яке насіння полуниці, малини, граната, ківі й маракуї. Воно містить клітковину та різні рослинні с...

Чи є грецький йогурт кориснішим за звичайний, залежить від потреб людини, зазначає дієтологиня та персональна тренерка Марія Зайц.Грецький...

Дослідницький документ з детальним описом таких результатів був опублікований в British Medical Journal (BMJ) і включав майже 150 000 учасників з 21 к...

Погана новина для всіх любителів раннього сніданку – виявляється, ранковий прийом їжі потрібно перенести на якийсь час після 11:00. Якщо з ранку ви за...

Склад гірчиці та кетчупуКетчуп і гірчиця мають відносно низьку калорійність і високий вміст натрію, але кетчуп містить більше цукру. Гірчиця містить т...

Банани потрібно їсти правильно. Вони обділені жиром та білком, при цьому містять багато вуглеводів. Якщо з’їсти банан, то невдовзі виникне сильне почу...

Овес. Він містить клітковину, звану бета-глюканом, яка може допомогти знизити рівень холестерину в крові. Згідно з деякими дослідженнями, бета-глюкан ...

Дослідники з американської лікарні Бригама спільно з іспанськими вченими з Університету Мурсії провели експеримент за участю 19 жінок в постменопаузі,...

Колега містера Мора дієтологиня Джулія Зумпано рекомендує вживати грейпфрут не раніше ніж через 10 годин після кави.Вона пояснює це тим, щ...

Замість звичних вершків чи солодких сиропів я тепер додаю в ранкову чашку ложку оливкової олії першого віджиму. Висновки дієтологів Клівлендської клін...

Більшість меланом виникають внаслідок впливу УФ-випромінювання, що ушкоджує ДНК клітин. Нове дослідження припускає, що ультрафіолетове випромінювання ...

За словами кардіолога Девіда Сабгіра, від 50 до 71% олії в авокадо становить олеїнова кислота. Вона належить до мононенасичених жирів, які вважаються ...

Картопля сама по собі не спричиняє набору ваги і може бути дуже задовільним, поживним елементом у калорійно обмеженій програмі схуднення.

Кисло-солоний смак огірків стимулює смакові рецептори, що допомагає менше відчувати бажання перекусити калорійними продуктами. Крім того, огірки склад...

Вчені встановили, що вживання двох або більше порцій йогурту на тиждень пов’язане зі зниженням ризику серцево-судинних захворювань.Дослідн...

Це і той факт, що потенційні біомаркери можуть бути виявлені в дуже невеликій кількості сечі, що робить їх цікавими для майбутніх досліджень.

Розповідаємо, чому лікарі рекомендують обов’язково їсти кавуни кожного дня.Яка користь кавуна для нашого здоров’я Пі...>

Серцево-судинні захворювання залишаються однією з головних причин смертності у світі. Саме тому науковці дедалі частіше вивчають, як харчування вплива...

ЯКА КОРИСТЬ КВАСУ ДЛЯ НАШОГО ЗДОРОВ’ЯЦьому напоєві більше тисячі років, вважається, що першими його почали виготовляти єгиптяни, а потім – стародавні ...

Щоденне вживання фруктового соку або смузі може позитивно впливати не лише на фізичне самопочуття, а й на настрій. До такого висновку дійшли дослідник...

Банани мають в своєму складі багато вітамінів і корисних мікроелементів. Крім того, в порівнянні з рядом фруктом вони також є зручним рішенням для шви...

Чому саме вода?Звичайна питна вода — основа гідратації. Вона найкраще втамовує спрагу, підтримує терморегуляцію, допомагає виводити токсини та запобіг...

Як відомо, кавун та диня містять велику кількість цукру. На 100 г м’якоті може бути близько 10 г цукру, в залежності від сорту.Коли кавун ...

Сік із селери. Напій містить речовини, які сприяють розслабленню судин і можуть допомагати підтримувати нормальний артеріальний тиск. Також він позити...

Вчені довели, що вживання кави в помірних кількостях не шкодить здоров’ю, а, навпаки, допомагає уникнути багатьох хвороб. Але пити каву літрами все ж ...

Плоди пасльону клубненосного (Solanum tuberosum) можуть стати причиною появи таких небажаних проблем, як ожиріння і діабет 2 типу. Співробітники японс...

Чому лікарі радять відмовитися від кави одразу після пробудження?1. Різке підвищення рівня кортизолуВранці (приблизно з 6 до 9 години) у н...Вр>