Що треба їсти офісним працівникам, аби не набирати вагу

Ведете сидячий образ життя, але не хочете гладшати? Тоді варто підібрати спеціальний раціон.

Який горіх треба їсти для зниження рівня цукру в крові

Коли регулярно вживати мигдаль, то цукор у крові не буде зашкалювати.

Продукти, які чудово замінять солодощі та вироби з борошна

Якщо хочете обмежити себе в солодкому, то зверніть увагу на ці продукти.

Культура дієт: як суспільство формує нездорове ставлення до тіла

Сьогодні тема схуднення звучить майже звідусіль. У соцмережах - «ідеальні» тіла, у рекламі - програми для швидкого результату, у розмовах - поради, як скинути ще кілька кілограмів. Складається враження, що бути здоровим означає перш за все бути худим.

Сезонні продукти – основа здорового харчування

Один з найкращих і найбільш доступних підходів до здорового харчування – це вибір сезонних продуктів.

Кола без цукру може бути ще шкідливішою за звичайну

Не варто думати, що кола без цукру несе менше шкоди організму. Все якраз навпаки.

Фрукт, який знижує ризик цукрового діабету

Якщо вживати яблука в помірній кількості, то можна зменшити ризик захворіти цукровим діабетом.

Зелень, яка запобігає дегенерації сітківки ока

Якщо регулярно вживати шпинат, то очі будуть вам неймовірно вдячні.

Червоне м'ясо може допомогти жінкам під час клімаксу

З'ясувалася ще одна корисна властивість червоного м'яса.

Правильне харчування при подагрі

Якщо в людини подагра, то харчуватися їй потрібно відповідально.

Здорове харчування - як інвестиція в себе

Багато людей страждають через втому, стрес та різні хвороби, а що, якщо ми доведемо, що всього цього можна уникнути лише налагодивши своє харчування та почавши споживати їжу правильно.

Селера вбиває ракові клітини та зміцнює кістки

Селера - це надзвичайно корисна рослина.

Десерт, котрий зменшує ризик тромбозу

Ризик тромбозу можна зменшити, якщо регулярно вживати чорний шоколад.

Найкраща дієта, щоб позбутися жиру на животі

Вас турбує вигляд живота? Тоді спробуйте цю дієту.

Найкращі продукти для відновлення психічного здоров'я

Хочете покращити власне психічне здоров'я? Тоді треба правильно харчуватися.

Продукти проти стресу, які не викликають ожиріння

Якщо ви дуже хочете заїсти стрес, то треба принаймні знати чим.

Дефіцит яких вітамінів загрожує вегетаріанцям

Якщо людина свідомо є вегетаріанцем, то їй варто знати і про ризики.