Соняшникова олія: користь, ризики та порівняння

Соняшникову олію отримують із насіння рослини Helianthus annuus і часто вважають корисною для здоров’я завдяки високому вмісту ненасичених жирів. Однак її реальна користь значною мірою залежить від типу, який ви використовуєте.

Поширені помилки у харчуванні, які заважають почуватися краще

Попри доступність інформації про здоровий спосіб життя, багато людей щодня повторюють одні й ті самі помилки у харчуванні. І часто саме вони стають причиною поганого самопочуття, втоми або нестачі енергії.

Кому підходить метод інтуїтивного харчування

Все залежить від здоров'я.

Чому обов'язково потрібно гуляти після їжі

Прогулянки після їжі допомагають організму.

Найкращий сніданок для високої продуктивності протягом дня

Хочете багато встигнути за день? Тоді варто приготувати собі відповідний сніданок.

Продукт, який блокує ракові процеси та глибокого очищає організм

Це все про паростки броколі.

Чай пуер: що це таке, яку дію має і на що звернути увагу

Чай пуер — це особливий різновид ферментованого чаю, що походить із провінції Юньнань у Китай. Його виготовляють із листя давніх диких чайних дерев, характерних для цього регіону. На відміну від інших ферментованих напоїв, таких як комбуча, де ферментації зазнає рідина, у випадку пуеру ферментуються...

Два види солі, які запобігають розвитку серцево-судинних хвороб

Виявляється, що така сіль справді існує.

Правила вживання гречки для людей з цукровим діабетом

Людям з цукровим діабетом варто звернути на це увагу.

Топ-3 корисні властивості гречки

Ми знаємо, що гречка надзвичайно корисна. Але як саме вона впливає на організм?

М'ясо, котре повертає обличчю здоровий вигляд та природну свіжість

Хочете покращити стан обличчя? Тоді вживайте яловичину.

Два жирні продукти, які допоможуть жіночому здоров'ю

Хто б міг подумати, що сало та масло такі корисні для жінок!

Тарілка на 57% більша, а калорій на 330 менше. Як їсти більше і худнути

Більшість людей упевнені: щоб схуднути, треба менше їсти. І це страшенно виснажує. Вічне відчуття, що ти чогось недоотримав. А тепер уявіть, що вам кажуть: їжте більше. Наповнюйте тарілку до країв. І при цьому ви все одно будете споживати менше калорій. Не тому, що ви якийсь особливий, а тому, що од...

Правила харчування при атопічному гастриті

З такою хворобою раціон треба підбирати вкрай обережно.

Чи справді сніданок — найважливіший прийом їжі?

Твердження про те, що сніданок є найважливішим прийомом їжі, десятиліттями залишається одним із найпоширеніших у сфері здорового харчування. Його повторюють батьки, лікарі та навіть рекламні кампанії. Втім, сьогодні це правило вже не виглядає таким однозначним.

Їжа, яка допоможе позбутися почуття голоду

Завдяки певним змінам у раціоні можна забути про відчуття голоду.

Небезпека вживання йогурту з підвищеним вмістом білка

Останнім часом став популярним йогурт з підвищеним рівнем білка.