Їжа, яка допомагає уникнути постковідного синдрому

Якщо регулярно вживати жирну морську рибу, то наслідки коронавірусу будуть легшими.

Плюси та мінуси від вживання морської капусти

Морська капуста дуже корисна, але можна її їсти далеко не всім.

Три прості поради, як перейти на правильне харчування

Хочете харчуватися правильно? Це не так вже й складно.

Продукти з найбільшим вмістом корисної клітковини

Клітковина надзвичайно корисна для нашого травлення. В яких продуктах вона міститься найбільше?

У якій їжі міститься найбільше білків, жирів та вуглеводів

Щоб влаштувати собі збалансоване харчування, варто обов'язково про це знати.

Чотири основні принципи здорового харчування

Багато хто думає, що здорове харчування - важко і дорого, але це далеко не так.

Вживання яких продуктів треба суттєво знизити для власного блага

Далеко не вся смачна їжа є корисною для організму. Тож із певними продуктами варто попрощатися або принаймні знизити їх вживання.

Найкращі продукти для насичення організму білком та кальцієм

Молочні продукти підходять для цього найкраще.

Харчування та інші фактори, які призводять до запалення в кишківнику

Мова йде не лише про їжу, але й про інші фактори впливу.

Шість продуктів, котрі містять найбільше канцерогенів

Канцерогени сприяють розвитку раку.

Продукти, які пришвидшують одужання при застуді

Найкраще вживати їжу з аскорбіновою та саліциловою кислотою.

Два випадки, в яких варто виключити з раціону молочні продукти

Так треба робити лише при непереносимості лактози та алергії на молоко.

Коренеплід, який бореться з застудою і зменшує рівень цукру в крові

Редис - надзвичайно корисна їжа.

Найкращий напій для вживання перед сном

Найкраще перед сном пити кефір.

Продукт, який зменшує ризик смертності від раку та серцево-судинних хвороб

Оливкова олія приносить надзвичайну користь.

Чому солодке дає нам приплив сил у випадку втоми

Цьому факту є наукове пояснення. Але не все так просто.

Методи зняття стресу, які замінять шкідливу їжу

Люди часто знімають стрес їжею. Але чим її можна замінити?