Для того, що організм почувався добре йому слід регулярно харчуватись. Але скільки разів на день потрібно харчуватись, щоб задовільнити потреби організму максимально?
п'ятиразове харчування дозволить схуднути
Вчені з Фінляндії виявили, що найкращим варіантом буде введення п'ятиразового харчування. В результаті масштабних досліджень, вони виявили, що ті особи, які харчувались п'ять разів на день мають нижчий індекс маси тіла.
При дослідженні враховувалась також спадковість, адже вона може зумовлювати конституцію людини та стати причиною виникнення зайвої ваги. Було виявлено, що зайва вага батьків не впливала на отримані результати.
Для того, щоб п'ятиразове харчування було правильним, слід розподіляти їжу на сніданок, обід, вечерю та два перекуси. Такий режим харчування дозволить прибрати зайву вагу. Проте пропускати жоден з прийомів їжі не варто, оскільки це можна призвести до набору ваги.
Чому діти не сплять ночами? Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
