Від чого врятує валеріана

Якщо ви надмірно напружені або страждаєте безсонням, приймайте валеріану три рази на день за двадцять хвилин до прийому їжі. Дозування визначається відповідно до віку. Доросла людина може приймати по 20-30 крапель настоянки. Розбавте це кількість лікарського засобу 50 мл води. Запивати додатково водою не потрібно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Користь і шкода моркви

Також ви можете приймати валеріану у вигляді таблеток – по 3 штуки три рази на день. Але пам’ятайте, що ефект буде менш очевидний, ніж при вживанні настоянки. Якщо ви даєте засіб дитині (з трьох років), то доза повинна бути істотно зменшена. Наприклад, при прийомі настойки дітям рекомендується давати по одній краплі на кожен рік, тобто дітям 5-річного віку достатньо 4-5 крапель.

Якщо ви хочете зробити настоянку самостійно , придбайте в аптеці коріння лікарської рослини. Подрібніть їх, потім візьміть столову ложку валеріани і залийте 250 мл крутого окропу. Накрийте рушником, замотайте ретельно і залиште на 12 годин в темному місці. Робити настоянку зручно в звичайному невеликому термосі.

У тому випадку, якщо ви страждаєте на мігрень, або ж захворіли на пневмонію, ви також можете почати приймати валер’янку. Для цього придбайте в аптеці порошок, зроблений з коренів . Як правило, він розфасований по 2 грами. Приймайте по одній дозі (1-2 грами) три рази на день.

Приймайте валеріану не більше ніж протягом двох місяців. Цей лікарський засіб містить алкалоїди, які уповільнюють деякі нервові імпульси і викликають сонливість, млявість, зменшують працездатність.

Нагадуємо, раніше ми писали про те які є наслідки недосипання.