Розвантажувальні дні допоможуть швидко позбутись від зайвих кілограмів та стабілізувати діяльність різноманітних систем організму, зокрема травної. Детальніше про те, як правильно організувати ефективний розвантажувальний день читайте у "Країні здоров'я".
цей кисіль допоможе схуднути та очистити організм
Ефективним засобом, який нерідко використовується під час розвантажувальних днів є вівсяний кисіль. Для приготування цього засобу вам знадобиться вівсянка, чорнослив та буряк.
Сирий потертий буряк, жменьку вівсянки та жменьку чорносливу слід залити 1,5-2 літрами окропу та варити протягом п'ятнадцяти хвилин на маленькому вогні.
Після цього відвар слід процідити, що дозволить розділити суміш на дві частини: кисіль та м'якоть. Кисіль слід пити невеликими порціями протягом дня, а м'якоть.
На сніданок слід вживати приготовану м'якоть, на обід тушковані овочі, а кисіль слід вживати протягом дня невеликими порціями.