Очищення внутрішнього середовища організму потрібно проводити за двома напрямами: дотримання детокс-дієти і виконання різних процедур, націлених на очищення кишечника від шлаків.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найкращі методи детоксикації організмуМожливо, буде потрібно очищення організму від паразитів та деякі радикальні заходи, такі як сеанси гідроколонотерапії, курс прийому активованого вугілля або чищення кишечника за допомогою касторової олії.
Основні принципи очисної експрес — детокс дієти:
Не їсти за три години до сну.
Дотримуватися 12-годинний нічний перерва між прийомами їжі.
Два прийому їжі зробити рідкими (супи, супи-пюре).
Зробити основою раціону рослинну їжу сирі овочі, свіжі фрукти та зелень, особливо зелений салат, селера, цибуля-порей, буряк і чорну редьку.
Урізноманітнити раціон такими спеціями, як часник, імбир і чілі.
Заправляти салати тільки кокосовим або оливковою олією.
Виключити банани, картопля і бобові, вони викликають підвищене газоутворення.
Пити свіжовичавлені овочеві соки та чисту воду.
нагадуємо, раніше ми писали про
користь селери для очищення організму.