Як позбутись відчуття що робота - це каторга і працювати у хорошому настрої щодня?
1. Більше приємностей.Доведено що люди, які тримають на робочому столі особисті фотографії чи фото рідних - менше схильні до стресів. Способів «одомашнити інтер’єр», зробивши його психологічно комфортнішим — маса. Купуйте яскравий килимок для мишки, виберіть дрібниці, що нагадують про приємні миттєвості, прикрасьте стіл живою рослиною в красивому горщику або букетом квітів, зробіть мотиваційну дошку бажань.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Колеги по роботі впливають на ваше самопочуття2. Прислухайтесь до біоритмів.Якщо ви "сова" то не змушуйте себе працювати в передобідній час. Звісно, ледачитись не варто, однак і перепрацьовування вас не порятує. Вчені вважають, що сон на робочому місці корисний для здоров’я, але якщо спати в присутності колег якось не комільфо, просто відкиньтеся на спинку стільця, прикрийте очі і хвилин на 15 відключіться від усього, що відбувається навколо.
3. Робіть паузи.Ноутбук негативно впливає на психологічні відчуття якщо проводити за ним кожну хвилину. Плюс ви можете "напрацювати" для себе безліч хвороб, тому робіть частіші кофі-брейки.
Нагадуємо, раніше ми писали про те
як почати понеділок вдало.