Після дослідження корисних властивостей картоплі фахівці дійшли до висновку про те, що у картоплі міститься більше поживних речовин. аніж в ряді фруктів, овочів та горіхів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найкращі продукти для вашого настроюТаким чином ці результати вказують на те, що картопля зможе замінити ці продукти або принаймні зменшити потребу їх споживання.
Так, дієтологи виявили, що картопля є багатим джерелом селену та вітаміну С. Регулярне вживання даного продукту дозволить здійснювати профілактику ряду захворювань, зокрема раку молочної залози.
Відварена картопля є відмінним засобом,. який допоможе стабілізувати тиск. Для нормалізації тиску достатньо вживати дві порції відвареної картоплі на день.
Якщо ви переймаєтесь тим, що регулярне вживання картоплі призведе до утворення зайвих кілограмів, тоді вживайте даний продукт без жодних добавок, адже найчастіше саме вони стають причиною набору ваги.
Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про
продукти, які легко замінять каву.