Для чого нам вітамін С

18:30, 30 Гру 2014 · Категорія: Вітаміни, Лікування · Переглядів 2164 ·

З дитинства ми знаємо що цей вітамін корисний і потрібно його вживати у великих порціях аби вберегтись від застуд. І все? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Вітамін С запобігає окисленню адреналіну

Вітамін С незамінний в сучасних умовах і ритмі життя. Він є найпотужнішим антиоксидантом.

Аскорбінова кислота бере участь у синтезі колагену. Саме тому він є одним з найбільш застосовуваних компонентів у складі косметичних засобів для боротьби зі зморшками і додання пружності шкірі. У свою чергу колаген важливий для краси шкіри. Зниження вмісту колагену в стінках судин веде до їх крихкості, крововиливів, а недолік його в кістковій тканині призводить до руйнування, ламкості кісток. Підвищена концентрація колагену необхідна для швидкого загоєння ран, тому цей процес відбувається повільно при дефіциті вітаміну С.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Нестача якого вітаміну призводить до висихання мозку

Вітамін С бере участь в обміні деяких кислот, таким чином сприяючи утворенню гормону серотоніну, норадреналіну і особливого білка, який безпосередньо бере участь в імунній відповіді.

Аскорбінова кислота впливає на якість крові. Її присутність в крові перешкоджає окисленню гемоглобіну.

Вітамін С полегшує засвоєння заліза організмом, допомагає підтримувати в ньому резерв заліза.

Аскорбінова кислота нормалізує рівень холестерину в організмі, беручи участь в його обміні.

Інтенсивне вироблення гормонів, таких як адреналін і кортизол відбувається в організмі під час стресу. Аскорбінова кислота бере участь у біосинтезі цих гормонів і їх перетворенні. Вітамін С запобігає окисленню адреналіну, сприяє підвищенню його концентрації в крові. Таким чином, аскорбінова кислота необхідна, щоб подолати стрес.

Нагадуємо, раніше ми писали про те чим корисні помаранчеві фрукти та овочі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, вітаміни, вітамін С, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Шість позитивних впливів триптофану на організм людини
22:00: Проблеми в організмі, котрі виникають через дефіцит марганцю
20:00: Топ-6 продуктів, які наситять організм марганцем
17:21: Дієтологи назвали 3 продукти, які найкраще підтримують імунітет навесні.
12:00: Доступна їжа для правильної роботи мозку та нервової системи
20:00: Продукти, які здатні наситити організм фолієвою кислотою
22:00: Яких вітамінів найчастіше бракує нашому організму
14:00: 5 ознак, які говорять про дефіцит заліза в організмі
22:00: Які вітаміни варто приймати при герпесі
16:00: Як харчуватися, щоб уникнути надлишку білка в організмі
18:00: Симптоми, котрі вказують на нестачу білка в організмі
18:00: Симптоми, котрі вкажуть на дефіцит цинку в організмі
8:00: Дешева зелень, яка омолоджує шкіру та захищає від раку
16:00: Риба, яка є чемпіоном за вмістом вітаміну D
13:03: Вітаміни та добавки: коли вони потрібні
9:30: Чому корисно вживати болгарський перець?
12:00: До чого призводить брак йоду в організмі
14:00: Чому в організмі може сформуватися дефіцит калію
12:00: Продукти, які варто їсти вагітним для високого рівня вітаміну D
22:55: Надлишок білку в щоденному раціоні
0:06: Вітамін D — панацея чи перебільшення?
20:00: Дефіцит яких корисних елементів загрожує вегетаріанцям
0:20: Гранат і серце: користь для судин та тиску
8:00: В якій їжі можна знайти вітаміни групи В
22:00: Цинк знижує рівень депресії. В яких продуктах його можна знайти?
20:00: В якій їжі можна знайти найбільше магнію
16:00: У якій їжі міститься найбільше вітаміну D
12:00: Продукти, котрі наситять організм вітамінами взимку
12:00: Продукт, котрий здатен врятувати від деменції
8:00: Дефіцит яких вітамінів загрожує вегетаріанцям
16:00: Найкорисніші продукти для здоров'я серця
22:00: Що варто їсти для уникнення авітамінозу
10:00: Які вітаміни та амінокислоти містяться в домашньому сирі
12:00: Риба, яка містить багато йоду та повноцінний набір амінокислот
14:00: Які вітаміни потрібні для підтримки щитовидної залози
22:00: До чого може призвести дефіцит вітамінів та мінералів
8:00: Найкращі продукти для насичення організму білком та кальцієм
14:00: Несподіваний симптом нестачі заліза в організмі
12:00: Їжа, в якій знаходиться багато Омега-3
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.18 сек | 5.080 Mb

Для чого нам вітамін С

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: