Якщо ви відчуваєте, що ви втомлені і не можете виконувати жодної роботи, тоді спробуйте виконати дії, які допоможуть вам активізуватись за одну хвилину. Детальніше про те, як це зробити дізнавалась "Країна здоров'я".
масаж допоможе швидко позбутись втоми
- Потріть пальцями долоні протягом п'яти секунд.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Фітнес на пляжі: як не поправитись на відпочинку - Потріть розігрітими руками щоки вверх-вниз протягом п'яти секунд.
- Постукайте кінчиками пальців по маківці протягом п'яти хвилин.
- Зіжміть долоні у кулак та розтирайте плечі та передпліччя. Слід зробити в три підходи.
- Легко натисніть на щитовидну залозу вказівним та великим пальцем. Повторіть тричі.
- Легко натисніть на артерію та порахуйте до п'яти.
- Натисніть пальцями на впадину позаду черепа та протримайте декілька секунд.
- Зіжміть кінчик та подушечку великого пальця ноги, якщо в якійсь точці ви відчуєте біль, тоді добре її розітріть.
- Потріть верхню частину стопи.
- Поплескайте долонею ноги від стоп до основи ніг.
Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про
суботній відпочинок: ТОП-5 ідей для жінок.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка? Як стати кращим батьком для донечки? Вівсяний пиріг з бананами і яблуками Манна бабка