Найбільш дієвим продуктом, який допоможе швидко подолати біль є вироби з цільного зерна. Цей продукт покращує травлення та знімає біль у м'язах. Також цільно зернові продукти попереджають зневоднення організму, яке є передумовою виникнення болю.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта для полегшення менструального болюІмбир та куркума також володіють здатністю втамовувати біль, а оливкова олія крім цієї здатності здатна ще й збільшити витривалість організму. Оливкова олія є відмінним помічником при головному болю та болю в суглобах.
Горіхи. які багаті магнієм також володіють здатністю зменшувати головний біль за рахунок розслаблення кровоносних судин. Гострий перець дозволить позбутись в гострого та різкого болю.
Також до переліку знеболюючих продуктів ввійшла полуниця, вишня, кавун, шпинат, кунжут, печена картопля, петрушка, шафран, молочні продукти тощо.
Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те, що
самомасаж допоможе від болю.