Правильне харчування при молочниці

Дієтичне харчування при молочниці, в першу чергу, має бути збагачене продуктами, які володіють протигрибковою дією. З іншого боку необхідно стимулювати роботу імунної системи, і відповідно харчуватися продуктами-імуностимуляторами. Ідеальним кандидатом є часник. Часник ефективний, як під час лікування від кандидозу, так і для профілактики молочниці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 4 продукти для жіночої краси

З іншого боку вам необхідно поповнити організм природними конкурентами грибків — бактеріями. Тому при лікуванні молочниці дуже ефективно вживання йогуртів з живими культурами корисних бактерій. Однак уникайте солодких йогуртів. Цукор, що міститься в них, тільки сприяє зростанню грибкової флори.

Що можна і потрібно вживати?

Всі овочі і несолодкі фрукти. Бажано все їсти в сирому вигляді, проте допускається варіння, тушкування або запікання. Смажити на відкритому вогні лікарі не рекомендують.

При молочниці можна вживати і нежирні сорти м'яса, птиці та риби.

Крупи і несвіжий хліб, бажано грубого помелу з низьким вмістом рафінованих вуглеводів.

Всі бобові.

Прянощі. Спеції непогано борються з грибковими культурами.

Вітамінні препарати підсилюють опір організму і підвищують імунітет.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як полегшити ненависні ПМС.