Вчені назвали оптимальну швидкість ходьби для довголіття

Всупереч думці багатьох завзятих спортсменів, звичайна ходьба є дієвим способом, щоб підтримувати здоров'я. Провідні експерти стверджують, що вона допомагає не тільки скинути зайву вагу, але і позбавитися від різних станів, включаючи проблеми з серцем і високий кров'яний тиск

Який чай можна заварювати неодноразово, розповіли фахівці

Багато хто скептично ставиться до ідеї заварити чай кілька разів, але насправді існують сорти, які відмінно для цього підходять. Основне правило, якого варто дотримуватися при виборі такого чаю - його вид повинен бути неароматизованим

Всього два продукти виявилися здатні скоротити життя

Невелике солодке частування не завдасть шкоди здоров'ю. Насправді, якщо дотримуватися простих правил, коли справа стосується десертів, то можна досить успішно вписати їх навіть в "здоровий" раціон

Напій з банана і кориці - користь для серця і мінус зайва вага

Смачний напій корисний для людей, які страждають авітамінозом, артритом і захворюваннями шлунково-кишкового тракту. Крім того, це ефективний засіб для людей, які мріють схуднути

«Сімка» - легендарна суміш вітамінів для зміцнення імунітету

Концентрат для зміцнення імунітету, профілактики серцево-судинних захворювань і щитовидної залози можна зробити в домашніх умовах

Про легкі способи швидко заснути розповіла сомнолог

Сучасний ритм життя не дає як слід відпочити, так що єдиним часом спокою залишається ніч. Але що робити, якщо сон ніяк не прийде? Кілька нехитрих способів розповіла лікар-сомнолог Софія Черкасова

Що не можна їсти на вечерю: п'ять головних помилок, яких варто уникати

Перед складанням вечірнього меню варто пам'ятати, що вночі, поки ви спите, внутрішні органи працюють не в повну силу. Тому не варто їх надмірно завантажувати переробкою складної їжі. Це може відбитися на зовнішньому вигляді і самопочутті вранці

Названо найгірший час для вживання кави

Кава є одним з найбільш шанованих напоїв в сучасному світі - і не дарма. Його переваги не обмежуються простим підвищенням енергії. Чорна кава також покращує когнітивні здібності, допомагає травленню і діє як протизапальний засіб

Три симптоми діабету: як виявити високий цукор в крові без глюкометра

Діабет є поширеним захворюванням, від якого страждають мільйони людей у ​​всьому світі. Крім того, є величезна кількість людей, які хворіють на діабет, навіть не підозрюючи про це. На великий ризик підвищеного рівня цукру в крові вкажуть кілька основних ознак

Міф про шкоду яєць розвінчав дієтолог

Довгий час існувала думка, що холестерин, який є в яйцях, здатний спровокувати закупорку просвіту судин, що може призвести до атеросклерозу. Однак дієтолог Михайло Гінзбург спростував цю помилку

Як відновити мікрофлору кишечника без ліків

Експерти назвали продукти, які справляються з відновленням мікрофлори кишечника краще, ніж лікарські препарати

Напій з імбиру, яблука та лимону очистить кишечник від токсинів

Такий коктейль перед сніданком змусить ваш організм краще працювати і позбавить від зайвих кілограмів

Що відбувається з організмом без заліза і в яких продуктах воно міститься

Продукти, що містять залізо, треба їсти кожен день, щоб заповнити життєво важливий елемент для злагодженої роботи організму

Дієтолог перерахувала ознаки виснаження організму

Британський дієтолог Кларисса Ленхерр назвала ознаки, що свідчать про патологічне виснаження організму

Які ліки знижують чоловічу потенцію

Медики попереджають, що прийом деяких лікарських засобів значно знижує сексуальні можливості чоловіка

Куріння і артрит: названі точні відсотки залежності

Нове дослідження за участю десятків тисяч людей встановило зв'язок між тютюнопалінням і розвитком ревматоїдного артриту

Лікар назвала прості способи поліпшити якість сну

Дотримання декількох простих правил допоможе поліпшити якість сну і позбутися від безсоння