Жири, які не можна виключати з раціону

Продукти, що містять жир, можуть бути дуже корисними для підтримки роботи організму.

Вівсянка: переваги та недоліки популярного сніданку.

Серед позитивних аспектів вживання вівсянки часто виділяють його вплив на рівень цукру в крові. Однак існує кілька негативних моментів, які показують, що це не найоптимальніший варіант для сніданку кожен день.

Необхідність дієти при гастриті - міф

Постійні суворі харчові обмеження при гастриті – надмірний захід і потреби в цьому немає.

Скандинавська дієта врятує здоров'я серця

Усі напевно чули про популярність Середземноморської дієти. Але зовсім недавно стало відкриттям, що харчування скандинавів не менш корисне.

Дієти, які фахівці називають божевільними та шкідливими

Дієта на дитячому харчуванні є однією з найшаленіших, тому що вона не принесе користі та відчуття насичення.

Дієта, яка зменшує біологічний вік

Вчені з університету Південної Каліфорнії з'ясували, що дієта, що імітує голодування (FMD або Fasting Mimicking Diet), може уповільнити старіння і покращити стан здоров'я. Результати дослідження опубліковані в Nature Communications (Nat Com).

Як ефективно схуднути без «страшних» дієт?

Шлях до ефективного схуднення не обов'язково повинен складатися із заборонених продуктів та строгих обмежень. Традиційне уявлення про схуднення складається з «жахливого» голодування та тренувань до знесилення. Велика частина сучасних способів схуднення пропагує ідею втрати ваги як швидкого та миттєв...

Дієтолог поділилась, як зробити кашу корисною

Дієтологиня Оксана скиталінська розповіла, як зробити кашу кориснішою.

Дієта, яка врятує від ожиріння

Щорічно в світі помирають мільйони людей, які страждають ожирінням. У двох третіх випадків причина передчасної смерті людей з підвищеним індексом маси тіла – серцево-судинні захворювання.

Смертельна небезпека деяких горіхів

Люди під час дієти включають в своє харчування горіхи, не підозрюючи про потенційну небезпеку.

Фрукти, які можна їсти на дієті

У деяких фруктах міститься чимало фруктози та вуглеводів.

Дієта, яка знижує ризик інсульту

Науковці з США розповіли про дієту, яка знижує ризик інсульту.

Основна небезпека яєчної дієти

У світі бурхливих трендів зі зниження ваги нова зірка на небосхилі – яєчна дієта. Проста і обіцяє швидкі результати, вона несе як ефективність, так і ряд важливих нюансів.

Фахівці назвали найкращу та дієву дієту

Дієтологи з США аналізували близько 40 видів дієт.

Дієтичні поради для людей з онкологією

Дієта людей з онкологічними хворобами повинна допомагати підтримувати імунну систему та полегшувати побічні ефекти терапії.

Причина популярності середземноморської дієти

Середземноморська дієта є однією з найбільш вивчених та рекомендованих для підтримки загального здоров'я та профілактики ряду хвороб.

Дві дієти для чоловічого здоров'я

Вибір найкращої дієти для чоловіків залежить від індивідуальних уподобань та потреб у втраті ваги. Якщо ви спалюєте більше калорій, ніж їсте, то швидше за все схуднете.