Сніданок повинен бути важливою частиною денного меню. Слід обирати ті продукти, які не нашкодять здоров'ю. Проте для того, щоб знати що обирати, спершу слід дізнатись від чого відмовитись. Детальніше про це дізнавалась "Країна здоров'я".
бутерброди не найкращий варіант для сніданку
Бутерброди з ковбасою
У ковбасі міститься значна кількість нітратів, які можуть стати причиною виникнення онкологічних захворювань. Вранці шлунок ще не готовий переробляти настільки важкі сполуки.
Особливо це стосується йогуртів з ароматизаторами та барвниками. Звичайний йогурт краще замінити на знежирений або ж на сир.
Солодкі пластівці
Містять багато цукру та вуглеводів, які швидко піднімають рівень цукру у крові. Такий сніданок спричинить виникнення потреби у важкій їжі і на обід.
Млинці з джемами
Куповані джеми є надзвичайно шкідливими, а їхній склад залишає бажати кращого. Фруктоза, яка часто міститься у таких продуктах може стати причиною виникнення діабету та онкологічних захворювань.
Печиво
Будь-які вироби з борошна вищого ґатунку шкодять організму, особливо якщо вживати їх вранці, коли організм ще повністю не прокинувся.
Чи можна відучити дитину говорити погані слова? Як зрозуміти, чи готова дитина до школи? Горіхові палички — рецепт хрумких солодощів Класичний буряк по-корейськи — перевірений рецепт
19/02/2025
Як правильне харчування впливає на довголіття: нові наукові відкриття
19/02/2025
Що таке базаліома і як її лікувати
21/02/2025
Корисні властивості квашеної капусти, про які мало хто знає
