Долаємо прокрастинацію: як змусити себе працювати?

Суть будь-якої прокрастинації лежить в декількох проблемах, часто пов'язаних зі страхами і самооцінкою, тому для початку подивіться правді в очі, і тільки потім себе мотивируйте. Кандидат психологічних наук і кар'єрний консультант з США Марті Немко розповідає, як почати, нарешті, працювати.

Шопоголізм - окремий психічний розлад

Німецькі психіатри впевнені, що шопоголізм давно пора визнати психічним розладом, як колись визнали пристрасть до азартних ігор. Сьогодні ситуація погіршилася можливістю купувати в інтернеті, де люди схильні до шопоголізму не в змозі себе контролювати.

Ефективність психотерапії онлайн

Сьогодні все частіше можна зустріти пропозиції про проходження психотерапії в інтернеті, але наскільки вона ефективна? Дослідження підтверджують результативність, але цей вид психотерапії має свої обмеження, які необхідно враховувати.

Холодна пора: як врятувати психіку?

Холодна погода після теплої осені викликає у людей стрес. Мінімізувати цей вплив можна декількома способами.

Контроль вільного часу: корисні поради (ВІДЕО)

Про контроль свого вільного часу - читайте у матеріалі.

Самотність у відносинах: як впоратись з проблемою?

Партнерство - це спосіб захистити себе від почуття ізоляції. Поділ своєму житті з тим, про кого ти глибоко дбаєш, може не тільки усунути екзистенціальну тягу до зв'язку, але і принести чимало радості в наше життя. Але що відбувається, коли відношення не виявляються такими, якими ми хотіли?

Приховані ознаки депресії

Не всі психічні захворювання проявляються так драматично, як ми їх уявляємо. Проте, і більш легкий психічний розлад може серйозно вплинути на якість життя. Потенційно він може перетворитися в щось серйозне, якщо не зловити захворювання на ранній стадії.

Чи впливають прищі на самооцінку людини?

Навіть легкі прищі можуть вплинути на емоційне здоров'я, вважають американські дерматологи. Це особливо актуально для дівчаток-підлітків. У дослідженнях вони часто говорять, що прищі змушують їх відчувати себе непривабливими, збентеженими або сором'язливими.

Поради, які допоможуть зберегти стосунки

Зберегти відносини допоможуть три поради. Детальніше - читайте у матеріалі.

Секрети мотивації: поради американських психологів

У нас у всіх є великі цілі і мрії, які ми хочемо реалізувати, і всім нам іноді потрібно додатковий імпульс мотивації, щоб втілити їх в життя.

Звички, які провокують депресію

Ви постійно стикаєтеся з негативними думками, стресом або напругою? Можливо, конкретної причини немає, але певні звички можуть посприяти депресії.

Як заспокоїти нерви перед сном?

Стрес породжує тривожні думки, а вони призводять до стресу, провокуючи замкнуте коло. Часом нам необхідно просто заспокоїтися, щоб заснути, і ось кілька ефективних способів.

Прояви стресу у жінок

Стрес викликає багато скарг у сучасних жінок і в деяких випадках може мати серйозні наслідки.

Ознаки внутрішньої жорстокості до себе

Багатьом людям легко пробачити когось іншого, але набагато складніше пробачити самих себе. Дотримання недосяжних стандартів перфекціонізму є частою причиною жорстокості і упередженості до себе. Ігнорування позитивних моментів і зосередження уваги на негативних, може привести до неправильних життєвим...

Звички, які зроблять ваші стосунки міцнішими

Кожні відносини мають злети і падіння. Ключ до розгону цих штормів полягає в тому, щоб з самого початку сформувати довірчі й відкриті відносини.

Ознаки осінньої депресії

Осінь принесе тільки радість, якщо дотримуватись певних рекомендацій.

Основні причини вашої злості

Ви помічаєте, що постійно відчуваєте злість і роздратування і не контролюєте власні емоції? Експерти розповіли, з чим це може бути пов'язано.