Кожен продукт має свій набір енергетичної цінності, вітамінів, мікроелементів, які необхідні для правильної роботи всіх систем. Якщо людина сидить на ...

Стрес і тривога — одні з головних чинників, що провокують споживання зайвих калорій. Коли організм перебуває у стані напруження, підвищується рівень г...

Синдром хронічної втоми відрізняється від простої втоми тим, що навіть після тривалого відпочинку людина все одно почувається стомленою. Які симптоми ...

Панічна атака - це раптовий і сильний сплеск страху та тривоги. Напади часто відбуваються, коли людей щось турбує або вони пережили важкий чи стресови...

У базиліці є багато вітамінів групи В, зокрема В1, В2, В3 та В6. Ці речовини покращують роботу головного мозку та знижують реакцію людини на стрес.

Напади тривоги в більшості випадків можуть впливати на те, як ви їсте. Існують два типи поширеної харчової поведінки людей у ​​стресових с...

Це не просто втома, яка минає після гарного відпочинку. — Емоційне вигоряння торкається всіх аспектів життя людини: роботи, особистих стосунків, здоро...

Дефіцит цинку призводить до порушень поведінки та зниження мозкової активності. Достатнє вживання цього важливого мікроелемента знижує симптоми депрес...

Тим, хто зіткнувся з сильним стресом, рекомендується включати до раціону каші на молоці або воді. Додайте фрукти, ягоди, горіхову пасту або рубані гор...

Стрес і тривога можуть довго не проходити, оскільки посилюються нестачею поживних речовин або просто неправильним харчуванням. Існують кілька продукті...

Часто буває так, що багато людей похилого віку, які раніше відрізнялися поступливим характером і позитивним настроєм, раптом стають агресивними без ви...

Щоб подолати стрес і не нашкодити фігурі та здоров'ю, потрібно включити до раціону правильні продукти. Зокрема шпинат, броколі, цвітну та брюссельську...

Коли людина перебуває у стані психологічної та фізичної напруги, вона шукає спосіб хоч якось підтримати себе та заспокоїтися. Найпростіший шлях – з'їс...

Аромат свіжого білого хліба, улюблене тістечко, морозиво у шоколадній глазурі можуть повертати людину в дитинство, давати відчуття комфорту та безпеки...

Бажання отримати миттєве задоволення виникає у тих, хто не чує своє тіло, мало відпочиває та відчуває нестачу у тактильних відчуттях. Для таких людей ...

"Мюнхгаузени" - люди з розладом, при якому вони усвідомлено симулюють або навіть штучно викликають у себе симптоми хвороби.Це рідкісне пор...

Виявилося, що джерелом ендогенного серотоніну в організмі людини є не так мозок, як товстий кишківник. Бактерії, які мешкають там, виробляють 80 відсо...

Бобові, зернові та горіхи. Поєднує ці продукти високий вміст магнію. Цей мінерал для центральної нервової системи є розслаблюючим, гармонізуючим та за...

Біг допомагає впоратися зі стресом. Коли ми бігаємо, наш організм виробляє ендорфіни — природні хімічні сполуки, що викликають почуття ейфорії та щаст...

Кошмари можуть снитися через те, що ваш мозок програє ситуацію, конфлікт, які відбулися у вашому житті або мають статися у майбутньому. Тим самим ваша...

З цього приводу існує багато спірних тверджень та досліджень, на єдину думку фахівці поки не дійшли. Безперечно, генетична схильність має важливе знач...

Циклотимія - це психічний розлад, що характеризується змінами настрою: періоди ейфорії та підвищеного настрою (гіпоманії) чергуються з періодами депре...

Ініціатором програми є литовська громадська установа «Socialiniai partneriai», а реалізація відбувається у співпраці з Литовською спілкою психологів т...

При короткочасному стресі людина відчуває ейфорію та приплив сил. У неї збільшуються інтелектуальні здібності, покращується робота органів чуття та ак...

1. Правильне дихання. Під час стресу людина часто відчуває гнів, образу, дратівливість, у цей момент дихання та серцебиття прискорене, артеріальний ти...

Потрібно приймати вітаміни і їсти корисні сезонні продукти, не забувати про фізичні навантаження. Займатися спортом потрібно щонайменше 2–3 рази на ти...

Людині зазвичай щось сниться під час фази швидкого сну. У цей період мозок працює навіть активніше, ніж під час неспання, а тіло повністю розслаблене,...

Астенічний синдром значно погіршує якість життя: людина страждає від постійної втоми, слабкості, перебуває у пригніченому настрої, стикається із розла...

На перших стадіях із діагнозом можна впоратися самостійно. Для цього достатньо змінити установки та спосіб життя, допоможуть також тривалий відпочинок...

Депресія та харчування пов'язані. Звичайно, людям, які тривалий час страждають від такого стану, варто звернутися до фахівця. Але можна спробувати доп...