Як розвинути впевненість у собі?

Для того, що протистояти усім життєвим викликам, треба знаи кілька психологічних секретів.

Продукти для боротьби з деменцією

Розвиток деменції тісно пов'язаний з руйнуванням мозкових клітин, в той час як багато поживних речовин здатні зробити нейрони сильнішими і захистити від деградації. Про те, які продукти є кращими борцями з деменцією - читайте у матеріалі.

Шизофренія: як розпізнати?

За якими симптомами можна розпізнати шизофренію? Це захворювання має різні симптоми, але у більшості люди, які страждають на шизофренію мають типові розлади.

Способи, які допоможуть зберегти дитячу психіку

Діти постійно стикаються з психологічними труднощами, викликаними відносинами з ровесниками або сімейними конфліктами. Батькам дуже важливо бути поруч і допомагати їм в цих ситуаціях

Позитивне мислення принесе організму користь

Науковці закликають людей мислити позитивно.

Як зберегти іскру у відносинах?

Якщо ви дійсно цінуєте свої відносини, то не дозволите занудству перетворитися в емоційну дистанцію, яка може зіпсувати те, на що ви витратили так багато часу і душевних сил.

Стрес покращує розумові здібності

Професор психології і нейробіолог Ян Робертсон з Trinity College Dublin вважає, що сильний і тривалий стрес, так само як і повна відсутність стресу, негативно позначаються на інтелектуальній та емоційній сфері. При цьому стрес середньої тяжкості покращує когнітивні функції, і робить психіку стійкою.

Белла Хадід розповіла про боротьбу з депресією

Королева подіуму стверджує, що була емоційно нестабільною і "плакала вранці, вдень і вночі" в результаті 14-годинних робочих днів. Також Белла Хадід заявила, що відчуває себе винуватою через те, що страждала від депресії, коли тільки встала на шлях модельної кар'єри.

Долаємо прокрастинацію: як змусити себе працювати?

Суть будь-якої прокрастинації лежить в декількох проблемах, часто пов'язаних зі страхами і самооцінкою, тому для початку подивіться правді в очі, і тільки потім себе мотивируйте. Кандидат психологічних наук і кар'єрний консультант з США Марті Немко розповідає, як почати, нарешті, працювати.

Шопоголізм - окремий психічний розлад

Німецькі психіатри впевнені, що шопоголізм давно пора визнати психічним розладом, як колись визнали пристрасть до азартних ігор. Сьогодні ситуація погіршилася можливістю купувати в інтернеті, де люди схильні до шопоголізму не в змозі себе контролювати.

Ефективність психотерапії онлайн

Сьогодні все частіше можна зустріти пропозиції про проходження психотерапії в інтернеті, але наскільки вона ефективна? Дослідження підтверджують результативність, але цей вид психотерапії має свої обмеження, які необхідно враховувати.

Холодна пора: як врятувати психіку?

Холодна погода після теплої осені викликає у людей стрес. Мінімізувати цей вплив можна декількома способами.

Контроль вільного часу: корисні поради (ВІДЕО)

Про контроль свого вільного часу - читайте у матеріалі.

Самотність у відносинах: як впоратись з проблемою?

Партнерство - це спосіб захистити себе від почуття ізоляції. Поділ своєму житті з тим, про кого ти глибоко дбаєш, може не тільки усунути екзистенціальну тягу до зв'язку, але і принести чимало радості в наше життя. Але що відбувається, коли відношення не виявляються такими, якими ми хотіли?

Приховані ознаки депресії

Не всі психічні захворювання проявляються так драматично, як ми їх уявляємо. Проте, і більш легкий психічний розлад може серйозно вплинути на якість життя. Потенційно він може перетворитися в щось серйозне, якщо не зловити захворювання на ранній стадії.

Чи впливають прищі на самооцінку людини?

Навіть легкі прищі можуть вплинути на емоційне здоров'я, вважають американські дерматологи. Це особливо актуально для дівчаток-підлітків. У дослідженнях вони часто говорять, що прищі змушують їх відчувати себе непривабливими, збентеженими або сором'язливими.

Поради, які допоможуть зберегти стосунки

Зберегти відносини допоможуть три поради. Детальніше - читайте у матеріалі.