Секрети мотивації: поради американських психологів

У нас у всіх є великі цілі і мрії, які ми хочемо реалізувати, і всім нам іноді потрібно додатковий імпульс мотивації, щоб втілити їх в життя.

Звички, які провокують депресію

Ви постійно стикаєтеся з негативними думками, стресом або напругою? Можливо, конкретної причини немає, але певні звички можуть посприяти депресії.

Як заспокоїти нерви перед сном?

Стрес породжує тривожні думки, а вони призводять до стресу, провокуючи замкнуте коло. Часом нам необхідно просто заспокоїтися, щоб заснути, і ось кілька ефективних способів.

Прояви стресу у жінок

Стрес викликає багато скарг у сучасних жінок і в деяких випадках може мати серйозні наслідки.

Ознаки внутрішньої жорстокості до себе

Багатьом людям легко пробачити когось іншого, але набагато складніше пробачити самих себе. Дотримання недосяжних стандартів перфекціонізму є частою причиною жорстокості і упередженості до себе. Ігнорування позитивних моментів і зосередження уваги на негативних, може привести до неправильних життєвим...

Звички, які зроблять ваші стосунки міцнішими

Кожні відносини мають злети і падіння. Ключ до розгону цих штормів полягає в тому, щоб з самого початку сформувати довірчі й відкриті відносини.

Ознаки осінньої депресії

Осінь принесе тільки радість, якщо дотримуватись певних рекомендацій.

Основні причини вашої злості

Ви помічаєте, що постійно відчуваєте злість і роздратування і не контролюєте власні емоції? Експерти розповіли, з чим це може бути пов'язано.

Небезпека біополярного розладу

Пацієнти з біполярним розладом більш ніж в три рази частіше хворіють на хворобу Паркінсона. Цілком можливо, що основну роль у розвитку обох хвороб відіграє нейромедіатор дофамін.

Масаж рук врятує від депресії

Психічний розлад, при якому людина відчуває втому і відсутність інтересу до життя називається депресією.

Невроз вихідного дня: причини хвороби

У вихідні дні багато людей відчувають вкрай негативні переживання аж до паніки і депресії. Подібний невроз вихідного дня пов'язаний з ефектом втраченого часу.

Нова причина чоловічих зрад

В інтернеті без проблем можна знайти ознаки невірності у чоловіків.

90% людей страждають від булінгу

Шокуючі результати показало опитування, проведене одним із сайтів з пошуку вакансій. З'ясувалося, що 9 з 10 працівників піддаються цькуванню з боку керівництва компаній, менеджерів, а також колег.

Чому люди бояться павуків?

При Арахнофобії (боязнь павуків) у більшості хворих спостерігаються тривожні і панічні реакції, що виникають при вигляді комахи. Це не просто огида, а тривожний розлад.

Життя біля моря позитивно впливає на психіку

Дослідження провели у Великобританії.

Як розпізнати депресію на початковій стадії?

Тривалий час депресія може не проявлятись помітними симптомами.

Напад паніки: як швидко впоратись?

Панічні атаки можуть серйозно зіпсувати життя, хоча в реальності вони представляють собою механізм боротьби з надзвичайними ситуаціями.