Лікар-психотерапевт має справу з широким діапазоном розладів, переважно невротичного та прикордонного рівня. До нього звертаються при тривожних станах...

Рекомендовано відмовитися від багатокомпонентних страв та їжі, де швидко розвиваються мікроорганізми.Найнебезпечніші продукти — молочні, м...

Перше – безпека: сон на спині, безпечне середовище без дрібних предметів, відсутність гучних іграшок (гучність яких перевищує 50 дБ).Друге...

Безпечні продукти – свіжі овочі та фрукти, попередньо ретельно вимиті вдома, сухе печиво, хлібці, горіхи та сухофрукти, бутильована вода та охолоджени...

1. Почніть з вечері. Зробіть її легкою та за 3–4 години до сну. Уникайте солодкого, жирного та великих порцій.2. Не перекушуйте перед сном...

Перше — ваша вчорашня вечеря. Так, пізня та щільна вечеря – головна причина відсутності апетиту з ранку. Якщо їжа була жирна, важка, солодка (випічка,...

Щоб повернути обличчю свіжість та блиск, не обов'язково купувати дорогі кошти. Вам знадобляться сметана, вівсяні пластівці, огірок, кабачок та будь-як...

Насіння чіа покрите розчинною клітковиною, яка при замочуванні у воді, молоці або соку збільшується в об'ємі в 10-12 разів, перетворюючись на прозорий...

Смертність від правця фіксується у 95 відсотках випадків у дітей та у 80 відсотках випадків у дорослих. Заразитися важким інфекційним захворюванням мо...

Для приготування каші використовується зернове сорго. Його дрібні круглі зерна можуть бути білого, жовтого, коричневого чи чорного кольору. За смаком ...

Ін'єкції ботулотоксину у свіжу рану сьогодні вважаються одним із найефективніших методів профілактики, особливо якщо травма трапилася на обличчі. Це з...

Головне багатство амарантової каші – білок. Білку набагато більше, ніж у рисі чи гречці, причому за своїм складом він дуже якісний.Ще одна...

Гіпотензивний ефект бурякового соку – не міф, а науково підтверджений факт. Вживання 250 мл соку щодня протягом 4 тижнів достовірно знижує артеріальни...

Рекомендується ввести в раціон якнайбільше фруктів та овочів, готувати здорову їжу для дітей, обмежити споживання солі до 5 г на день (одна чайна ложк...

Вітамін С. Без нього не виробляється колаген і судини стають крихкими. Результат – синці від найменшого натискання та судинні сіточки. До раціону варт...

При вживанні необхідної кількості води покращиться робота серцево-судинної системи, зменшиться поява набряків, тяжкості та втоми в ногах. Крім цього, ...

Перше - стійка перевага однієї сторони. Якщо голову неможливо безболісно повернути в інший бік, це може бути кривошия, яка часто пов'язана з дисплазіє...

Багато хто в спеку віддає перевагу холодним лимонадам, квасу або пиву замість води. Але такі напої містять багато цукру чи швидких вуглеводів.

Спочатку це може бути 2–5 хвилин на день, потім час поступово збільшують. До трьох місяців в ідеалі дитина повинна проводити на животі близько 30 хвил...

Різкий контраст між температурою тіла та дуже холодною водою викликає спазм судин та м'язів шлунково-кишкового тракту. Це знижує швидкість травлення, ...

Кальцій – це основний будівельний матеріал зубної емалі. Він входить до складу кристалічної структури, що становить до 96% твердих тканин зуба. Але пр...

Какао корисне для жіночого здоров'я завдяки флавоноїдам, які є антиоксидантами, а отже, забезпечують профілактику старіння.Магній, що міст...

Чистити зуби після кожного прийому їжі необов'язково. Наукові дослідження доводять, що наліт, який утворюється на зубах через півгодини після їди, агр...

Тут основна активна речовина – капсаїцин. Саме він відповідає за гострий смак перцю. Наука довела, що ця речовина покращує обмін речовин, бореться з і...

Пори – це не вікна чи двері, які ми можемо відчинити і потім закрити. Однак є певні компоненти, при регулярному використанні яких можна зробити їх мен...

У натуральному порошку какао містяться потужні антиоксиданти - флавоноїди.Вони надають бадьорості та покращують настрій, як після плитки шоколаду (тіл...

Головна перевага сочевичної каші – рекордний вміст рослинного білка. Ось чому ця страва обов'язково має бути в раціоні вегетаріанців, веганів і тих, х...

Якщо ви розімнете половинку банана виделкою і додасте в кашу за хвилину до готовності, вона стане вершково-солодкою. Ще один варіант – фін...

Вівсяна каша без додавання жирів викликає різкий стрибок рівня глюкози в крові навіть за повної відсутності цукру.Щоб забезпечити відчуття...

У народів Індії та Південної Азії, де куркума використовується щодня, рівень серцево-судинних та онкологічних захворювань був помітно нижчим, ніж в ін...