Людина-контейнерЩо є ЗСЖ в розумінні більшості? Зовсім не підвищують шанси жити довго і щасливо знання, помножені на здоровий глузд і вміння чути сиг...

Чим кориснаЗа здатністю до накопичення йоду ця ягода поступається тільки фейхоа, в 100 гр хурми - приблизно третина добової норми йоду. Також в хурмі...

Доктор медичних наук, дієтолог Фара З. Хан зазначила, що фруктоза і глюкоза у фруктах відрізняються від цукрів в цукерках та інших солодощах. Також в ...

Устриці та інші морепродуктиБезумовним лідером за вмістом цинку є устриці, в 100 г продукту міститься близько 60 мг мікроелемента, що в 5 разів переви...

Ще недавно буквально з кожного праски нас переконували, що кожен, хто піклується про своє здоров'я, повинен обов'язково пити різноманітні фреші. Відмо...

1. ЗеленийЗелений чай містить в 2 рази менше кофеїну, ніж чорний - тому йому краще віддавати перевагу при розладах сну, захворюваннях серця і вагітнос...

Клітковина і харчові волокна - одне й те саме? Такі поняття, як «клітковина» і «харчові волокна», часто ототожнюються. Але трактуються вони по-різно...

Всі ми з дитинства чуємо про цілющу властивість часнику, однак вчені на сьогоднішній день спростовують цю інформацію.На думку фахівців, ча...

Вчені з Гарварда подарували світові справжню сенсацію, яку готували довгих 25 років. Виявилося, що всі ті, хто, підсівши на модні дієти, назавжди вик...

Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує обмежити добову дозу натрію двома грамами, що еквівалентно п'яти грамам солі. Вважається, що через ...

Дослідники з'ясували, що справа криється в дефіциті вітамінів і мінералів в організмі. Виявляється, що поласувати солодощами найчастіше хочуть ті, хт...

Американські вчені повідомляють, що підвищення рівня "хорошого" холестерину (ЛПВЩ) за допомогою дієти, багатої овочами і фруктами, значно зменшує відч...

Щоденне вживання кави, негативно впливає на здоров'я.Психіатр-нарколог Сергій Нурісламов каже, що кава може викликати залежність. Згідно з дослідженн...

Чому вихід такий важливий? Неправильний вихід з голодування може привести до серйозних наслідків. Є навіть випадки летального результату через недот...

Що не можна їсти при гастриті?При запальних процесах в слизовій оболонці шлунка не рекомендується вживати: - кислу і солону їжу; -гарячу і...

Корисні властивості шипшини Корисні властивості шипшини: - Покращує імунітет, підвищує опірність організму до різних інфекцій. - Добре знезараж...

Омега-3 - це поліненасичені жирні кислоти. Вони відносяться до групи незамінних, тобто не синтезуються в організмі людини, а тому повинні регулярно н...

Які продукти багаті тваринними і рослинними білками? Складаючи раціон харчування, потрібно дотримуватися балансу по КБЖВ. Всі поживні елементи викон...

Для приготування їжі в сильні морози для більшої кількості енергії краще віддавати перевагу калорійним продуктам. Про це заявила лікар-терапевт Тетяна...

Наприклад, на деякі телефони довіри для таких людей в Англії з березня цього року кількість дзвінків зросла на 81%. Найбільша асоціація до...

Нещодавно дієтологи поставили під сумнів стару теорію про те, що краще харчуватися часто, але потроху. Проведене дослідження довело: дворазове харчув...

Під ударом ... чоловіки?Хто традиційно уникає продуктів, які можуть «нагородити» поганим холестерином? Звичайно, жінки. А між тим, британські вчені ...

Дієтолог Марія Черняєва пояснила, що імбир не здатний викликати передозування, проте вживати його безконтрольно не можна.За її словами, в ...

В одній шоколадці міститься 538 ккал, а це третина добової норми. Насправді, це дуже підступний продукт, який треба вміти правильно вживати.

Американські вчені прийшли до висновку, що гострі страви продовжують життя і рятують від онкологічного захворювання.В ході дослідження вче...

Складові:- 150 г сочевичної крупи;- морква;- цибулина;- склянка вершків;- зелень;- сіль, перець і інші спеції на свій смак.У каструлю наби...

Сухі інгредієнти: · Рисове борошно - 240 г · Тертий кокос (або мелений мигдаль, або мелені насіння соняшника) - 30 г · Розпушувач - 1,5 ч....

Всі вегани худіОдин з найбільш часто зустрічаються міфів стверджує, що веганство - це худоба. Але багато хто забуває, що веганство саме по собі ніяк ...

Дієта (система) "Мінус 60" була розроблена автором бестселерів про схуднення Катериною Мірімановой. Вона випробувала її на собі, схуднувши при цьому з...

Роль цинку в життєдіяльності людиниЦинк бере участь в наступних процесах: - Покращує зовнішній вигляд. - Регулює роботу сальних залоз. - С...