Харчування і спорт. Йога, басейн і улюблена пастаМоніка Беллуччі - не любителька виснажливого спорту або дієт. Час від часу вона займається йогою. Люб...

Чи можна чистити організм содою? Нормальний рівень pH в організмі - 7,4. Якщо він зміщений в сторону кислого середовища у людини сповільнюється мета...

Правила харчування при панкреатиті Панкреатит небезпечний тим, що швидко переходить в хронічну форму. Щоб напади не повторювалися, важливо дотримуват...

Сон стане міцнішимВживання міцних напоїв погіршує якість сну. Він стає неспокійним і тривожним. Як результат - важка голова і поганий настрій вран...

Принципи безглютенової дієти Основою дієти є відмова від вживання в їжу особливого запасаючих білка деяких злакових рослин (глютену). Цей білок інакш...

Кератин - це білок, який підтримує здоров'я м'язів, має регенеруючі функції, а також захищає волосся і нігті від пошкоджень, робить їх красивими. У я...

Американські медики вважають, що мікробіом більш тісно пов'язаний з певними продуктами харчування і дієтами, ніж з генетикою."Це досліджен...

Зима - це не привід відмовлятися від овочів, адже якщо розібратися, то їх асортимент не менший, ніж влітку. І всі вони по-своєму корисні і смачні. Зап...

Тородо пояснив, що основне правило, якого дуже важливо дотримуватися - не пересушити м'ясо. Для цього важливо своєчасно привернути його на сковороді. ...

Масло печінки тріски. Є джерелом поліненасичених жирних кислот Омега-3.Олія зародків пшениці. Містить 55-65% лінолевої кислоти, 15-20% олеїнової і 2-7...

Не всегда продукты питания могут обеспечить организм всеми необходимыми веществами. Поэтому приходится принимать синтетические витамины. Иногда их про...

КівіГладка і пружна шкіра забезпечена тій людині, яка споживає цей продукт. У ньому міститься величезна кількість вітаміну С, необхідного для імуніте...

Темно-зелені листові овочіМетаболічні процеси в організмі створюють шкідливі побічні продукти, які називаються вільними радикалами. Вони не тільки ушк...

Навколо кип'яченої води розведено безліч різних міфів. Один з них говорить, що кип'ячену воду не можна кип'ятити повторно, так як вона стає "важкою" ...

Якщо ви боретеся з неестетичними і шкідливими відкладеннями жиру на животі, включайте в раціон продукти, багаті розчинною клітковиною.Не с...

Вчені перерахували 6 фактів, які доводять користь помірного вживання алкогольних напоїв.Алкоголь може діяти в ролі природного антикоагулян...

Натщесерце краще не накидатися на дріжджову випічку - вона провокує здуття живота; такий же ефект і від йогурту.Краще не пити зранку каву...

Про корисні властивості цієї рослини знають багато. У ньому містяться ліпіди, найважливіші амінокислоти, вітаміни A, B1, B2 і С, а також кальцій, маг...

Зміцнити пам'ять і підняти настрій зможе популярна спеція, заявили американські дієтологи.Згідно з висновками співробітників одного з унів...

Люди часто занадто ідеалізують цей солодкий продукт. Про це розповів дієтолог Михайло Гінзбург. Спеціаліст застеріг батьків, які дають сво...

Як дати опір сезонним хворобам?Імунітет — це здатність організму чинити опір, в якому імунна система знешкоджує чужорідні клітини, різні інфекції і ві...

Це не правда. Дане переконання не має під собою наукового підгрунтя, але незважаючи на це, щоліта засоби масової інформації починають твердити нам пр...

Ліверну і кров'яну ковбасу відразу можна виключити зі списку здорових продуктів, оскільки вона виробляється з додаванням внутрішніх органів тварин. Це...

Споживання цукруРідко хтось готує вівсянку без додаткових продуктів. Зазвичай додають цукор, шоколадну стружку або інші підсолоджувачі. Це знижує зага...

Такий висновок був зроблений в рамках аналізу об'єднаних даних, опублікованого в журналі BMJ. Результати показують, що кожна додаткова чашка кави зниж...

Гранатовий сік сприяє зміцненню імунної системи, а також стабілізує метаболічні процеси в організмі. Фреш з граната підвищує рівень гемоглобіну , а т...

Якщо зменшити свій раціон харчування хоча б на 30%, то ви збільшите тривалість свого життя. Працівники французького національно-дослідного...

На початку дослідження ні у кого з учасників не було хвороби Паркінсона, але до кінця дослідження у 465 осіб була діагностована ця хвороба. За даними ...

Калій зводить до мінімуму вплив натрію, в результаті чого і досягається баланс. Також обов'язково варто їсти малину, полуницю і смородину. Ці ягоди ба...

Однак, за її словами, секрет її довголіття прихований зовсім не в здоровому способі життя, спеціальних тренуваннях або хорошій спадковості. Емерсон за...