Чи корисно вживати фреші?

Ще недавно буквально з кожного праски нас переконували, що кожен, хто піклується про своє здоров'я, повинен обов'язково пити різноманітні фреші. Відмовляють собі у вживанні свіжих соків тільки ті, кому байдуже стан організму і власне віддалене і найближче майбутнє.

Однак зараз дієтологи стали набагато обережнішими в своїх заявах. За останніми дослідженнями, безконтрольне вживання фрешів здатне принести більше шкоди, ніж користі.

У кращому випадку стакан свіжовичавленого соку містить додаткові і не завжди необхідні калорії. У гіршому - це концентрат глюкози і фруктози рясно приправлений різними нітратами, які використовувались при вирощуванні фруктів і овочів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: У який час доби найкращити пити фреші?

Часте вживання свіжих соків здатне розбалансувати роботу шлунково-кишкового тракту і привести до проблем зі слизової.

До речі, на думку експертів, фруктові свіжовичавлені соки набагато небезпечніше за своїм впливом на організм, ніж овочеві. Але все одно краще вживати овочі в їх первозданному вигляді, тобто цілком і бажано сирими.

Клітковина, то є та сама основа, яку ми безжально викидаємо при віджиманні соків, дуже корисна і не варто себе її позбавляти.

Ще недавно буквально з кожного праски нас переконували, що кожен, хто піклується про своє здоров'я, повинен обов'язково пити різноманітні фреші. Відмовляють собі у вживанні свіжих соків тільки ті, кому байдуже стан організму і власне віддалене і найближче майбутнє.

Однак зараз дієтологи стали набагато обережнішими в своїх заявах. За останніми дослідженнями, безконтрольне вживання фрешів здатне принести більше шкоди, ніж користі.

У кращому випадку стакан свіжовичавленого соку містить додаткові і не завжди необхідні калорії. У гіршому - це концентрат глюкози і фруктози рясно приправлений різними нітратами, які використовувались при вирощуванні фруктів і овочів.

Часте вживання свіжих соків здатне розбалансувати роботу шлунково-кишкового тракту і привести до проблем зі слизової.

До речі, на думку експертів, фруктові свіжовичавлені соки набагато небезпечніше за своїм впливом на організм, ніж овочеві. Але все одно краще вживати овочі в їх первозданному вигляді, тобто цілком і бажано сирими.

Клітковина, то є та сама основа, яку ми безжально викидаємо при віджиманні соків, дуже корисна і не варто себе її позбавляти.