Чому потрібно відмовитись від алкоголю?

Сон стане міцнішим

Вживання міцних напоїв погіршує якість сну. Він стає неспокійним і тривожним. Як результат - важка голова і поганий настрій вранці.

Піде зайва вага

Багато хто не знає, що спиртні напої досить калорійні. Наприклад, пляшка пива містить більше 200 кКал, коктейль «Маргарита» - 300 кКал, а келих сухого білого вина - 150 кКал. Порахуйте, скільки зайвих калорій ви вживаєте разом з алкоголем. Але і це не все. У тих, хто випиває під час їжі, підвищується апетит. Завдяки цьому вони з'їдають на 30% більше, ніж непитущі люди.

З'явиться більше енергії

Повна відмова від спиртного стимулює приплив сил. Зникає постійна втома, з'являється енергія для занять спортом та іншої фізичної активності.

Покращиться стан шкіри

Алкогольні напої надають сильну сечогінну дію. Тому вранці виникає спрага. Зневоднення організму шкідливо для стану шкіри. Вона стає сухою, лущиться, на ній швидко з'являються плями, зморшки і складки.