Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Корисні фрукти для гіпертоніків

21:00, 11 Січ 2021 · Категорія: Харчування · Переглядів 14602 · 

Відомо, що тиск підвищується в разі дефіциту калію. Відповідно, в першу чергу в раціон треба включити банани, які багаті цим елементом.

Фрукти для гіпертоніків

Фрукти для гіпертоніків



Калій зводить до мінімуму вплив натрію, в результаті чого і досягається баланс. Також обов'язково варто їсти малину, полуницю і смородину. Ці ягоди багаті не тільки калієм, але і антоціанинами - компонентами флавоноїдів, які сприяють швидкому відновленню нормального тиску.

Екзотичні продукти - авокадо і папайя. Сьогодні ці фрукти можна придбати практично в будь-якому супермаркеті. Також регулярно ласуйте апельсинами, мандаринами і грейпфрутами, які відрізняються вмістом біофлавоноїдів і фитонутриентов. Якщо не подобається їсти ягоди і фрукти в первозданному вигляді, робіть з них смузі.

Раніше ми повідомляли про те, що ведуть здоровий спосіб життя чоловіка і жінки можуть дожити до 80 і переступити цей віковий рубіж без особливо важких хвороб. А ось ті, хто не відмовляється від шкідливих звичок, повинні готуватися до того, що вони проживуть на 10 років менше.

Неправильний спосіб життя збільшує ймовірність цілого ряду пухлин, діабету і серцево-судинних захворювань. Особливий шкоди нашому здоров'ю завдає зайву вагу і надмірна кількість цукру в харчуванні. Такими є результати дослідження за участю 100 000 чоловік.

Також ми писали, що виявлена ​​особлива користь картоплі для тіла. Канадськими вченими, що представляють Університет Мак-Мастер, була виявлена ​​особлива користь картоплі для тіла. Фахівці заявили, що продукт здатний підтримувати роботу м'язів не гірше тваринного білка.

Ще повідомлялося, що доведена дивовижна користь від вживання перестиглих бананів. Для проведення експериментів були запрошені представники різних вікових груп. Кількість учасників наукової роботи перевищило 300 добровольців. Згідно з отриманими даними, в перестиглих бананах присутня велика кількість антиоксидантів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

19:30
5 головних помилок під час вечері
17:30
Їжа, котра допоможе уникнути гіпертонії
15:30
4 продукти, які знижують кров'яний тиск
13:30
Їжа та напої для сильного імунітету
8:30
Шкідливі харчові звички, котрі можуть викликати діабет
7:30
Скільки води треба пити, щоб не підвищувався цукор
1:20
Що варто знати про глікемічний індекс їжі
0:20
Інгредієнти продуктів, які вказують на прихований цукор
23:29
Зелень, яка є профілактикою хвороби Альцгеймера
22:30
Три найкорисніші види капусти для вашого організму
21:30
Смачний перекус, який приносить гормон щастя
19:30
Цільні злаки здатні наситити мозок киснем
17:30
Сухофрукт, який розсмоктує тромби і знижує холестерин
15:30
Доступний продукт, котрий сповільнює процеси старіння
13:30
Ягоди, котрі позитивно впливають на мозок
9:30
Яким чином брак сну впливає на апетит
7:30
Головні мінуси вживання білого шоколаду
0:20
Три позитивні ефекти від білого шоколаду
22:30
Користь та вірогідна шкода від вживання мідій
21:30
Дар моря, котрий суттєво знижує рівень холестерину
19:30
Помічний морепродукт для серцево-судинної системи
17:30
Зміцнення здоров'я, яке дарують людині креветки
15:30
Морепродукт, котрий здатен вилікувати імпотенцію
12:30
Неймовірна користь для здоров'я, яку дає мед
8:30
Названо найкориснішу кашу для сніданку
23:30
Названо смачний продукт, який замінить віагру
22:30
Солодощі, котрі рятують від інфарктів та інсультів
19:30
Що дає людині споживання кульбаби
17:30
Олія, яка часто викликає рак
15:30
Спеція, котра знижує рівень холестерину в крові
13:30
Негативні наслідки передозування горіхів та помідорів
12:30
Риб'ячий жир та оливкова олія можуть нашкодити людині
10:30
Що буде з людиною, яка п'є надто багато зеленого чаю
17:30
Три позитивні ефекти від вживання кінзи
13:30
Продукти, які викликають головний біль
9:30
Корисні властивості олії авокадо
7:30
Консервований овоч лікує безпліддя та запобігає раку
6:30
Гостра їжа, котра допомагає серцю та судинам
1:20
Чи варто овочі та фрукти їсти зі шкіркою
0:20
Як готувати м'ясо, щоб уникнути раку
Здоров'я в соцмережах: