Останнім часом все більшої популярності набуває цукор. На просторах соціальних мереж часто можна зустріти інформацію про те, що цей продукт вважаєтьс...

Однак, не всі знають, що крім поповнення запасів вітаміну С в організмі, помаранчевий цитрус може допомогти з різними захворюваннями. Про користь апел...

Більшість людей вважають за краще купувати свіжу рибу, оскільки поширена думка, що вона корисніша замороженої. Але це міф. Дієтологи стверджують, що н...

Зокрема, вчені пов'язують такі продукти як чіпси і піцу зі зниженням якості насіння. Одночасно з цим чистіша дієта з великою кількістю фруктів і овочі...

Однак вона також широко використовується в різних частинах світу в якості лікарської спеції з численними перевагами для здоров'я: традиційно використо...

Чемпіони за вмістом мінералівГоріхи Пекан є відмінним джерелом мінералів: міді, марганцю і цинку. 19 половинок дає 60% денної норми марганцю і 40% мід...

Щоб знизити тиск, важливо звертати увагу на харчування. Деякі продукти допоможуть швидше досягти мети.Чай каркадеЧай на...

Насіння ЧіаЦі крихітні насіння родом з Мексики і Гватемали і є фантастичним джерелом поживних речовин і антиоксидантів, які підтримують травне здоров'...

Вітаміни гинуть при термічній обробці - це відомо кожному. Але в консервах є білки, жири, вуглеводи, корисні мінерали і клітковина. Більш того, існуют...

Найкращим продуктом для карантину, коли не бажано виходити з дому, є напівкопчена ковбаса. Головні її переваги в тому, що вона довго зберігається і до...

Пов'язані вони з різними факторами, проте важливу роль в цьому питанні відіграють ті чи інші продукти харчування. Німецький дієтолог Хайдрун Шуберт ро...

Дослідження показали, що переваги зеленого чаю пов'язані з вмістом антиоксидантів і катехінів. Катехіни і епікатехіни в зеленому чаї відносяться до гр...

Петрушка. Рослинний продукт відрізняється вкрай високим вмістом речовини апигенина. Цей флафон має властивість націлюватися на клітини раку легенів і ...

Але хрін також надзвичайно корисний для здоров'я. Овочі хрестоцвіті пов'язані зі зниженим ризиком розвитку раку, особливо легень і шлунково-кишкового ...

ЦитрусовіМандарини, апельсини і лимони - джерело вітаміну С, а також багатьох інших поживних речовин. Але в той же час вони справжнісінькі руйнівники...Ма>

В результаті з'ясувалося, що дієта з високим вмістом клітковини допомагає запобігти відповідне захворювання. Доктор Меріем Фарвід зі Школи громадської...

Сьогодні Україна лише вчиться жити в умовах жорсткого карантину. Ми всі обмежуємо свій вихід з дому, економіка переживає сильний удар, а для аграріїв ...

СолодощіСолодощі зазвичай пов'язані з великою кількістю калорій. При цьому на тлі уповільнення метаболізму з віком стає простіше набирати зайві кілогр...

Вітаміни групи ВМікронутрієнти відповідальні за ріст клітин. Вважається, що вони корисні для відновлення шкіри, кісток, м'язів і клітин крові. Група В...М>

Листові овочі. Зелені листові овочі на зразок шпинату, брюссельської капусти, броколі і тому подібних продуктів є одними з кращих джерел харчового зал...

ЯгодиЗаморожені ягоди - відмінна альтернатива свіжим. У більшості випадків вони не поступаються їм за кількістю корисних компонентів. При цьому вартіс...

Чому вівсянка допомагає худнути? Вся справа в тому, що ця культура містить амінокислоту триптофан. А цей компонент розганяє обмін речовин і всі поживн...

ЯйцяНезалежно від виду страви, яйця - природне джерело холіну, який допомагає спалювати жир.ПомідориПомідори можна вжив...

Вчені з Токійського університету провели дослідження, в результаті якого виявилося, що прийом їжі в компанії, зменшує розмір порції, але збільшує част...

ЯблукаУ складі цього фрукта багато вітамінів і речовин, які потрібні організму для правильної роботи. Але ще яблука дуже корисні для зубів, тому що во...

Курячі яйця володіють багатьма корисними властивостями. Допомагають худнути. Яйця насичені білками і жирами, а також Мінім вуглеводів. Дане поєднання ...

Знеболення. До складу перцю чилі входить капсаїцин - основний біоактивні біологічний компонент, який зв'язується з больовими рецепторами. Одне дослідж...

В інтернеті з'явилося чимало вірусних відео, які рекомендують попередньо замочувати продукти в мильній воді, а потім мити їх з милом протягом 20 секун...

Перше місце в цьому списку займають каші. Вівсянка знижує кислотність в шлунку, обволікаючи його стінки, а клітковина в її складі знижує рівень холест...

Однак наслідки можуть бути не тільки для організму, але і для банківського рахунку. У спробі скоротити витрати багато хто віддає перевагу не дуже якіс...